18 laxantes naturais para ajudar o seu intestino

Há pessoas que sofrem bastante com prisão de ventre, essas pessoas sentem enorme dificuldade de ir ao banheiro, algo que deveria ser tão simples e normal.

Pessoas que passam constantemente por esse problema devem procurar ajuda médica para saber quais são as causas desse problema, nunca devem adiar isso por tanto tempo.

Esses laxantes naturais que vamos mostrar neste texto não existe exatamente para essa finalidade, o efeito laxativo é apenas um sintoma deles.

Significa que você, mesmo que não tenha nenhum problema de constipação, pode consumi-los naturalmente.

Já para as pessoas com dificuldade de ir ao banheiro eles serão excelente

Laxantes naturais

Todos que citaremos aqui realmente funcionam e há estudos comprovando.

Não é o fato de ser algo natural que você deve consumir em exagero achando que não irá fazer efeito.

Na internet há muitos depoimentos de pessoas que usaram receitinhas caseiras para eliminar fezes e passaram muito mal com isso.

Não iremos falar receitinhas para soltar o intestino, apenas quais são os alimentos que se forem introduzidos em sua dieta lhe ajudarão a ter maior equilíbrio intestinal.

Veja a lista que você pode passar a consumir cada vez mais

  1. Beba água o suficiente para o corpo (1)
  2. Adicione sementes de chia à sua dieta (2)
  3. Coma mais legumes (3)
  4. Comece a comer mais linhaça (mas sempre beba bastante água) (4)
  5. Consuma o kefir (5)
  6. Consuma óleo de mamona (óleo de rícino) (6)
  7. Coma mais folhas verdes escuras (7)
  8. Tome chá de sene (8)
  9. Coma maçã diariamente (9)
  10. Use azeite no seu cotidiano (10)
  11. Tome suco de babosa (11)
  12. Consuma farelo de aveia (12)
  13. Consuma ameixa seca (13)
  14. Coma kiwi (14)
  15. Use citrato de magnésio, se precisar (15)
  16. Café para algumas pessoas é um laxante (16)
  17. Use psyllium moderadamente e beba muita água (17)
  18. Suco de mamão papaia

O que causa a constipação intestinal

As causas da constipação intestinal podem ser várias, mas as causa mais comuns estão relacionadas ao sedentarismo, dieta pobre em fibra, pouco consumo de água e o consumo excessivo de carne.

A falta de disciplina de ir ao banheiro é algo que pode atrapalhar algumas pessoas e quando sentir vontade de ir ao banheiro o correto não evitar.

Existem algumas doenças que podem estar relacionadas à dificuldade de evacuar com frequência como:

  • hemorroidas
  • diverticulite
  • fissuras anais
  • câncer colorretal
  • medicamentos
  • Problemas emocionais

Um comentário em “18 laxantes naturais para ajudar o seu intestino

  • 2 de fevereiro de 2020 em 16:12
    Permalink

    Eu sofro de constipação porque sou celíaca, minha alimentação não possui quase nada de fibras

    Resposta

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