26 de novembro de 2020

4 receitas de laxantes naturais que realmente funcionam

A prisão de ventre é um problema principalmente para as mulheres, normalmente são elas mais afetadas do que os homens.

As causas da prisão de ventre podem ser diversas, há a possibilidade de ter alguma ligação emocional inclusive.

Pessoas que tem problemas constantes com a prisão de ventre devem buscar um médico para descartar a possibilidade de alguma doença subjacente mais séria.

Os laxantes naturais servem para momentos críticos e são bons por não trazer consequências ruins após o seu uso.

Há diversas frutas e chás que ajudam bastante

Dentre as ervas medicinais a mais conhecida para essa finalidade é a sene.

Mas também há outras possibilidade como o consumo de algumas frutas ricas em fibras como o mamão, laranja, abacaxi, ameixa, kiwi, etc.

Há também hábitos que ajudam muito as pessoas que têm prisão de ventre como beber bastante água diariamente e consumir produtos com fibras como farelo de trigo, aveia, linhaça e chia.

Mas não deixe de beber água, pois se não houver líquido suficiente esses alimentos ricos em fibras farão o efeito inverso do esperado.

Invista também em atividades físicas, elas ajudarão em vários sentidos, principalmente para melhorar alguns problemas emocionais como ansiedade, por exemplo.

Veja a seguir algumas dicas de laxantes naturais

1. Suco de beteraba com abacaxi

Um suco muito nutritivo, rico em fibras que e pode ficar bastante saboroso e sem contraindicações.

Tome esse suco antes das principais refeições do dia preferencialmente meia horas antes.

Esse suco ajuda você ir com mais frequência ao banheiro

Ingredientes

  • ½ beterraba
  • 1 copo de suco de abacaxi bem concentrado

Modo de preparo

  1. Coloque a beterraba seja crua ou cozida no liquidificador junto com o abacaxi
  2. Tome durante 5 dias seguido antes das principais refeições
  3. O modo de fazer pode ser modificado, o importante é o consumo da beterraba e do abacaxi que são excelentes laxantes naturais.

Caso queira pode também consumi-los de outra maneira

2. Suco de mamão

Outra laxante natural muito conhecido é o bom e velho mamão.
Faça suco de mamão com outras frutas como laranja e ameixas secas, por exemplo.

O suco de mamão terá um bom efeito se tomado pela manhã ao acordar, antes de ingerir qualquer outro alimento.

VEJA MAIS: Suco de mamão papaia para o intestino preso

3. Água de ameixa seca

Também é muito conhecido o ato de colocar algumas ameixas em uma vasilha com água e deixar por pelo menos uma noite e bebê-la no outro dia.

Essa é a famosa água de ameixa que considerada “milagrosa” para regular o intestino.

Para fazer é simples, basta colocar 5 ameixas secas em um copo com água à noite e no dia seguinte tome essa água pelo menos 30 minutos antes do café da manhã.

4. Sene com ameixa seca

Preste bastante atenção, mesmo que os laxantes sejam naturais não pode ser usados sempre de forma indiscriminada, há muitos laxantes naturais que são fortes e podem trazer malefícios.

Essa dica que iremos passar só deve ser usada em último caso e não deve ser repetida sempre.

O correto é procurar sempre o médico caso a constipação continue

Você pode usar uma receitinha muito potente que irá servir como laxante, então evite sair de casa para não passar por momentos constrangedores.

A mesma água de ameixa você mistura com o chá de sene e toma pela manhão antes do café se possível.

Preste atenção que você estará misturando o chá de sene que é um laxativo mais a água de ameixa seca que também tem essa função, então faça isso apenas em último caso.

Use 200 ml da água de ameixa com 150 ml de chá de sene feito em infusão e o seu laxante estará pronto.

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