6 benefícios comprovados do chá de lavanda

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Alguns benefícios do chá de lavanda são a promoção de uma boa digestão, relaxamento do corpo, reduzir espasmos musculares, qualidade do sono, acabar com inflamações, melhorar o humor, aliviar dores crônicas entre muitos outros benefícios que também veremos mais ao longo do texto

O que é chá de lavanda?

O chá de lavanda é aquele derivado dos botões e das flores da planta que chamamos de alfazema e às vezes também lavanda.

A lavanda é dividida em várias espécies e ela é diferente da alfazema, mas comumente falamos das duas como se fossem as mesma, há pequenas diferenças apenas.

Um dos usos mais comuns da lavanda é indústria de cosméticos e de limpeza como desinfetantes.

O cheiro da lavanda é muito agradável e por isso a utilizam tanto para aromatizar alguns produtos.

Mas a lavanda não é composta apenas por um aroma agradável, ela tem uma grande concentração de ferro, cálcio, vitamina A e compostos fenólicos, esses nutrientes são muito bons para nossa saúde.

Benefícios do chá de lavanda para nossa saúde

Quando fazemos o consumo do chá de lavanda a nossa saúde agradece, pois ele pode fornecer alívio de nossos tecidos inflamados, artrite, ansiedade, problemas gastrointestinais, tensão, insônia e dor de cabeça.

Há muitos outros benefícios do chá de lavanda, veja a seguir

1- Diminui o nível de estresse

Nos dias atuais de tanta correria e estresse o chá de lavanda é excelente para ser usado como calmante, os seus componentes ativos o tornam ideal para pessoas que sofrem com o estresse crônico e ansiedade.

O chá de lavanda estimula a liberação de determinados neurotransmissores que podem compensar o excesso de hormônio do estresse e a ajuda na prevenção do esgotamento mental.

Este chá também tem efeitos analgésicos deixando o corpo menos sensível a estímulos dolorosos.

2- Saúde digestiva

Os chamados óleos essenciais encontrados no chá de lavanda têm ação de eliminar a inflamação, regula a função dos músculos lisos e assim promove uma melhora digestão.

O chá de lavanda tem outras ações que ajuda na constipação, inchaço ou cólicas.

3- Saúde cardíaca

Outro benefício muito interessante do chá de lavanda é sua ação sobre a saúde do coração, ele tem propriedades anticoagulantes e redutoras do colesterol, assim se torna um remédio natural muito bom para o coração.

Ao diminuir a gordura ruim chamada LDL que se acumula nas paredes das artérias e vasos sanguíneos a passagem do sangue fica livre e assim evitam-se problemas como infarto do miocárdio.

4- Saúde da pele

O metabolismo das células tem como seu subproduto os chamados radicais livres que são como lixos que precisam ser retirados das células e o chá de lavanda assim como outros chás ele possui antioxidantes que são responsáveis por essa limpeza.

Eles são capazes de encontrar e neutralizar os radicais livres.

Uma das coisas ruins que os radicais livres fazem é causar envelhecimento prematura da pele, rugas e inflamação.

Então tomar o chá de lavanda é bom para ficar sempre com aparência mais jovem.

5- Inflamações

Há diversas inflamações que o chá de lavanda é capaz de combater como febres, dores de cabeça, irritação da pele e dores das articulações em geral.

6- Insônia

Infelizmente muitas pessoas sofrem com a falta de sono durante a noite, em especial as mulheres quando chegam à determinada idade.

O chá de lavanda é muito indicado para pessoas que sofrem com a insônia que precisam relaxar para pegar no sono.

Para uma noite de sono tranquila indica-se tomar antes de dormir uma boa xícara de chá de lavanda

Como fazer o chá de lavanda

É bem simples fazer o chá de lavanda em casa, usam-se apenas os botões de lavanda e água.

Caso queira é possível também misturar outros chás, em especial aqueles chás que também são relaxantes como os de camomila.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de lavanda
  • 2 xícaras de água
  • 1 colher de chá de mel (caso deseje)

Modo de preparo

  • Passo 1: Leve a água ao fogo
  • Passo 2: Quando levantar fervura desligue o fogo
  • Passo 3: Despeje a água fervente sobre a lavanda
  • Passo 4: Deixe em infusão por 10 minutos colocando uma tampa para que o vapor fique no recipiente
  • Passo 5: Basta coar e já estará pronto

O chá de lavanda pode ser feito com os botões secos ou frescos. O chá de lavanda pode ser misturado a outros chás como citado antes.

Efeitos colaterais do chá de lavanda

O chá de lavanda é bastante seguro, normalmente ocorre algum efeito colateral se a pessoa ingerir em excesso.

Uma quantidade segura de tomar este chá é até 3 vezes ao dia.

Se houver o consumo em excesso pode ocorrer em algumas pessoas náuseas, vômitos e irritação na pele.

Caso faça consumo deste chá e sinta algum efeito colateral ruim basta suspender o uso.

Nunca se esqueça que os chás também podem fazer mal ao nosso corpo caso seja consumido de forma inadequada.

Mulheres grávidas, crianças e mulheres que estão amamentando devem sempre buscar orientação médica.

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