7 ervas que combatem a hipertensão arterial

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Culturalmente adoramos o chazinho da vovó para resolvermos alguns probleminhas de saúde além de adorarmos uma infusão de ervas em dias mais frios.

Por conhecimento popular sabemos que algumas ervas são boas para saúde e há estudos que comprovam essa sabedoria.

Dentre várias doenças existentes uma das mais comuns que atinge a população é a hipertensão arterial.

Dados do Ministério da Saúde (1) revelou que mais de 30 milhões de brasileiros sofrem com pressão alta.

O tratamento da hipertensão arterial deve ser acompanhado por médicos, isso sabemos, mas existem algumas ervas medicinais que podem ajudar pessoas que têm essa condição.

Veja abaixo 7 ervas medicinais que são capazes de ajudar no controle da hipertensão arterial.

1- Beterraba

Existem pessoas que por alguns motivos passam por picos de pressão, nesses momentos é preciso tomar alguma atitude.

Se você passar por essa situação de repente em sua vida saiba que existe uma maneira natural de baixar a sua pressão mais rapidamente.

O remédio natural que pode ser usado nos casos de picos de pressão alta é o suco de beterraba (2).

  1. Bata uma beterraba (dependendo do tamanho) no liquidificador com água e faça dois copos do suco dela, para melhorar o sabor você pode acrescentar suco de limão também.
  2. Tome esses dois copos de suco de beterraba no intervalo de uma hora e verá que a sua pressão arterial irá baixar e até normalizar.

2- Chá de chapéu-de-couro

O chá de chapéu de couro é um dos remédios naturais que ajudam comprovadamente (3) no controle da hipertensão arterial.

Este chá é muito bom para tratar a pressão alta, além de apresentar outros benefícios como o de ser diurético e laxante.

Tome regularmente até 3 xícaras do chá de chapéu-de-couro por dia e verá como sua pressão alta ficará bem regulada.

Basta usar uma colher de chá da erva para uma xícara de água.

3- Chá de sete-sangrias

Estudos comprovam(4) que o chá de sete-sangrias funciona realmente como um hipotensor, isso significa que a cultura popular vindo desde a Idade Média estava correta ao ensinar essa erva como um remédio natural para controlar a pressão arterial

O chá de sete-sangria não lhe ajudará apenas no controle da hipertensão, há outros benefícios que essa planta pode trazer para a saúde como redução do nível de colesterol e para baixar a febre.

É muito fácil fazer essa infusão:

  1. basta utilizar a medida de uma colher de sopa para meio litro de água ou uma colher de chá para cada xícara.
  2. Tome até 3 vezes ao dia para obter os resultados.

4- Chá de Folha da Embaúba

O chá das folha da Embaúba está no grupo das plantas medicinais para tratar a hipertensão arterial, isso não é apenas afirmado pela cultura popular, mas também já se encontra estudos que corroboram.

A Embaúba é bastante conhecida, mas caso você não tenha acesso às suas folhas basta procurá-las em qualquer loja de produtos naturais ou de chá que encontrará facilmente.

O consumo do chá de Embaúba regularmente será capaz de manter a pressão arterial regulada e é um chá bastante seguro, apenas mulheres grávidas devem evitar o consumo.

Assim como os outros chás já citados o chá de Embaúba deve ser tomado três vezes ao dia.

  1. Para fazê-lo basta colocar meio litro de água no fogo e quando levantar fervura retirá-lo.
  2. Acrescente a erva e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos e já estará pronto.

5- Chia, chá da casca de laranja e chá de broto de melão

No nosso corpo um sistema chamado de renina-angiotensina que está presente na circulação e também nos tecidos que é responsável pela vasoconstrição, ou seja, ela é responsável pelo estreitamento dos vasos e artérias.

Pessoas que sofrem com a hipertensão devem tomar remédios que dilatem suas veias, vasos e artérias, então controlar e/ou inibir a angiotensina fará com que os vasos fiquem dilatados.

Há plantas que são capazes de fazer essa inibição da angiotensina e conseqüentemente serão excelentes para tratar a hipertensão que são:

  • chia;
  • casca da laranja e
  • brotos de melão
  1. A chia pode ser consumida com sucos, vitaminas ou qualquer outra receita, o importante é fazer o consumo da chia
  2. Faça um chá com a casca da laranja e tome sempre, apenas pessoas com hipotiroidismo devem evitar o excesso deste chá
  3. O chá com os brotos do melão também é excelente para a hipertensão

Consequências da hipertensão e prevenção

É importante o tratamento da pressão e também a sua prevenção.

Ela é uma doença séria e que pode levar à morte.

Existem algumas conseqüências quando a hipertensão não é tratada adequadamente como o derrame, infartos e lesões em alguns órgãos como coração, cérebro, rins.

Para a prevenção da hipertensão é importante diminuir o consumo de sal e ter hábitos mais saudáveis como atividade física e uma dieta equilibrada.

Procure sempre fazer a aferição de sua pressão arterial e faça regulamente visitas ao médico para fazer exames de rotina.

Fontes:

  1. (http://www.brasil.gov.br/editoria/saude/2015/04/hipertensao-atinge-mais-de-30-milhoes-de-pessoas-no-pais
  2. (https://www.inesul.edu.br/revista_saude/arquivos/arq-idvol_10_1339682941.pdf)
  3. https://www.arca.fiocruz.br/handle/icict/7060
  4. https://dspace.ufgd.edu.br/jspui/bitstream/123456789/640/1/MAYSASCHAEDLER.pdf
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