9 benefícios e usos da casca de limão

O limão (Citrus limon) é uma fruta bastante consumida em nosso país para diversas finalidade até com fins medicinais.

Infelizmente não temos o costume de utilizar a casca do limão, geralmente a descartamos.

Há estudos que comprovam que a casca do limão é cheia de benefícios para nossa saúde.

Depois deste texto você nunca mais vai descartar a casca do limão

Veja abaixo quais são esses benefícios e como usá-la

1- Alto valor nutricional

Assim como o limão a sua casca tem alto valor nutricional e baixíssima caloria.

Em uma colher de sopa de limão (aproximadamente 6 gramas) você encontrará (1)

  • Calorias: 3
  • Carboidratos: 1 grama
  • Fibra: 1 grama
  • Proteína: 0 gramas
  • Gordura: 0 gramas
  • Vitamina C: 9% do valor diário

Na casca do limão podemos encontrar também pequenas quantidades de cálcio, potássio e magnésio

2 – Promove a saúde do coração

A sabedoria popular está certa ao afirmar que o chá da casca de limão faz bem ao coração, pois ela ajuda a prevenir e a tratar problemas como colesterol alto e obesidade que são fatores de risco para problemas cardíacos.

Sabe-se que flavonoides, vitamina C e pectina (que estão presentes na casca de limão) ajuda a reduzir o risco de problemas no coração. assim um estudo com 344.488 pessoas descobriu que o aumento de médio de 10 mg de flavonoides reduz o risco de doenças do coração em 5%.

Outro estudo agora com ratos obesos chegou a conclusão que a casca uma das substâncias presentes na casca de limão chamada D-limoneno é capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue, triglicerídeos e colesterol LDL (ruim) além de aumentar o bom colesterol

3 – Promove a saúde bucal

Em estudos descobriram que na casca do limão há a presença de substâncias antibacterianas capaz de ajudar no combate de bactérias comuns causadoras de problemas na boca.

4- Tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas

Estudos comprovam que a casca do limão tem propriedades antifúngicas e antimicrobianas, por esse motivo algumas doenças podem ser tratadas com a casca de limão como por exemplo algumas doenças de pele

5- Melhora nossos sistema de defesa

É preciso deixar claro que o nosso sistema de defesa não aumenta, ele tem um patamar de normalidade.

O que pode acontecer é o sistema imunológico ficar mais baixo ou fragilizado por algum motivo.

O suso da casca de limão pode ajudar o nosso sistema de defesa voltar á normalidade.

Quanto mais debilitado estiver nosso sistema de defesa mais propensos a doenças como gripes e outras doenças virais ficamos

Outros benefícios da casca de limão

Há outros benefícios da casca de limão que podemos citar como:

  • Rica em antioxidantes (2)
  • Propriedades anticâncer (3)
  • Trata cálculos biliares (4)
  • Ansiedade

Outros usos da casca de limão que não tem relação com a saúde são:

  • Limpador de uso em geral: Encha uma jarra com cascas de limão e vinagre branco e deixe curtindo por algumas semanas. Retire as cascas de limão e misture uma mesma quantidade de água
  • Desodorizador de geladeira: Coloque cascas de limão no fundo da geladeira
  • Limpador de aço inoxidável: Coloque sal sobre a peça que deseja limpar e esfregue o limão e depois enxague
  • Esfoliação para a pele: Misture cascas de limão picadas, azeite e açúcar e passe sobre a pele e depois enxague

Como fazer o chá da casca de limão

Para fazer esse chá preciso atenção a algumas particularidades.

Não ferva a casca do limão para não perder o componentes ali presentes.

Coloque apenas a água no fogo e quando estiver perto de levantar fervura desligue, não deixe iniciar a fervura.

Depois acrescente a casca de limão e deixe apenas 3 minutos e já pode beber.

Use a proporção de 1 uma colher de chá da casca picada para uma xícara de água, ou uma colher de sopa cheia da casca de limão para 1 litro de água

Mais textos relacionados
Quais os efeitos colaterais da valeriana?
planta valeriana

A valeriana (valeriana officinalis) é uma das plantas mais conhecidas quando o assunto é acabar com a insônia e também com Read more

Os benefícios e uso do própolis
propolis na agua

O que é própolis? As abelhas não produzem apenas mel, há um outro produto que também utilizamos da abelha com Read more

Receita caseira para má circulação

Uma boa saúde envolve uma série de coisas, mas sem dúvidas uma delas é a de uma boa circulação sanguínea. Read more

Bruno Costa

Redator e publisher desde 2014 Graduado em Psicologia