28 de outubro de 2021

Alimentos que causam acne

Muitas pessoas não relacionam a comida à acne, mas muitos alimentos que comemos fazem com que fiquemos mais propensos aos efeitos dela.

Para muitas pessoas esse é um problema estético e é por isso que elas gostam de aprender novas formas de lidar com isso.

Nem sempre basta fazer uma limpeza facial, às vezes são os alimentos que comemos que fazem com que os efeitos da acne sejam ainda mais devastadores.

Antes de tudo precisamos falar sobre outras coisas que causam a acne.

Nem sempre melhorar a alimentação para esse fim vai dar um ótimo resultado se há outros causadores.

Eles são:

  • Mudanças hormonais;
  • Estresse;
  • Medicamentos;
  • Uso de certos tipos de produtos de beleza.

A seguir você encontra uma lista contendo alguns alimentos que pioram a acne e a explicação do que faz com que isso aconteça:

Chocolate

O chocolate causa a acne.

Não é todo tipo de chocolate, mas a maior parte.

Acontece que os chocolates de leite possuem muita gordura que também é uma grande causadora desse problema.

Se ainda assim quer comer chocolate, opte pelo de cacau puro.

Pão

Talvez você pense que não tem uma coisa a ver com a outra, mas tem sim.

Se você não quer ter espinhas deve cortar o pão branco da sua dieta, porque ele é feito com farinha refinada que logo se transforma em açúcar.

Além do pão, se você quer ter uma pele linda, precisa parar de comer todo tipo de alimentos que contêm farinha branca como macarrão e pizza.

Produtos lácteos

Se você é propenso à acne não deve consumir nada que seja feito a partir do leite. Os produtos lácteos tendem a causar inflamações na pele.

Bebidas alcoólicas.

O álcool é um grande inimigo para sua pele, porque ele pode causar inflamação, poros entupidos, espinhas e envelhecimento precoce.

Acontece que o álcool é digerido como açúcar o que descompensa os níveis de glicose.

Fritura.

Alimentos fritos incentivam nosso corpo a continuar produzindo sebo o que causa acne dentre outros problemas de pele.

Outra coisa que aumenta a oleosidade é você fritar os alimentos.

Isso acontece porque você fica próximo a temperaturas altas.

Comida picante

As comidas picantes podem piorar a acne e causar erupções cutâneas.

Não há muito problema comer um prato mexicano de vez em quando, mas não se pode abusar.

Frutas cítricas

Em algumas pessoas que consomem frutas cítricas é piorada a condição da pele e aumentada a produção de sebo.

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