benefícios do chá de erva doce

Se tem um chá que ninguém nunca reclamou de tomar quando era criança é o de erva doce, isso pelo fato de que ele tem realmente um sabor adocicado e saboroso.

Sobre o sabor desse chá você provavelmente já deve saber o que procura provavelmente são os benefícios que ele pode trazer para sua saúde.

Pro incrível que pareça o chá de erva doce tem sim benefícios, não só aqueles chás amargos fazem bem para a saúde, chás saborosos também.

Os benefícios do chá de erva doce são muitos, vamos listar aqui os principais e que realmente existe.

1- Melhora a azia

Quem nunca teve azia que atire a primeira pedra, afinal é algo comum e corriqueiro.

A azia isoladamente não representa nada mais sérios a princípio, geralmente ocorre quando exageramos na alimentação.

Se essa azia não for nada muito sério o próprio chá de erva doce pode resolver.

Nesse chá você encontrará a presença de fitoestrógeno [1] que vai inibir os espasmos musculares, melhorar a digestão e principalmente vai resolver o problema com os sucos ácidos do estômago.

Tudo isso é comprovado a partir de pesquisas [ 2 ]

Se por acaso sentir aquela azia você tem a possibilidade de beber uma xícara do chá de erva doce e provavelmente resolverá o problema.

Caso suas azias sejam frequentes é melhor procurar um médico para fazer uma avaliação.

2- Melhora a digestão

Se anteriormente dissemos que melhora a azia já podemos imaginar que também a digestão faz parte disso.

O chá de erva doce tem efeitos anti-inflamatórios e também combate os gases (carminativo). 

Esta bebida acelera o processo digestivo o que irá ajudar no processo digestivo.

Esse tal efeito carminativo ajudará muito, pois é muito comum a formação de gases quando estamos com problemas digestivos.

Tome sempre uma xícara de chá de erva doce, isso com certeza irá ajudar na sua digestão.

De vez em quando depois de almoçar tome um chá, crie esse hábito e notará diferenças.

3- Elimina os gases

Já falamos no tópico anterior, mas merecia um tópico à parte.

Sem sombra de dúvidas o chá de erva doce vai acabar com aquele efeito de estufamento que os gases provocam.

Basta fazer um chá bem forte desse chá para daí a alguns minutos já iniciar a soltar todos os gases intestinais, seja em forma de eructação (arroto) ou pelo flato (pum).

O chá de erva doce funciona mesmo para os gases.

4- Cólicas em bebês

Muitos bebês tem cólicas intensas e o chá de erva doce ajuda muito com isso, mas ATENÇÃO, geralmente não se administra esse chá para um bebê com menos de 6 meses de idade.

O correto é buscar um médico pediatra para que ele possa receitar ou não este chá.

Estamos falando sobre isso apenas para que saiba que esse chá é uma possibilidade, mas não estamos autorizando a administração do mesmo.

Para crianças, mulheres grávidas e lactantes é sempre aconselhado buscar indicação de profissional antes de tomar qualquer tipo de chá.

5- Efeito espasmódico

Isso significa que ele tem a possibilidade de diminuir os espasmos musculares que são contrações musculares involuntárias que acontecem principalmente no intestino.

Ele é capaz de acalmar o estômago e outros órgãos.

Saiba mais: Mais chás para problemas digestivos

6- Sistema imunológico

Este sistema é o que protege nosso corpo, é o sistema de defesa e você já sabe o que acontece quando nossas defesas estão baixas, as doenças aparecem inevitavelmente.

O chá de erva doce é um dos que podem aumentar o nosso sistema de defesa, pois ele tem efeitos antibacterianos, anti-sépticos, e antifúngicos o que o torna um ótimo estimulante para nosso sistema imunológico.

Isso significa que uma das coisas que o chá de erva doce é bom para evitar gripe e resfriados que ocorrem principalmente se as nossas defesas estiverem baixas.

7- Emagrecimento

Essa é uma palavrinha mágica nos dias de hoje e o chá de erva doce pode ajudar sim quem quer perder peso.

Uma das coisas que esse chá pode ajudar é no aumento da micção e consequentemente a retenção de líquido diminui.

Sabe-se que em muitas pessoas há a retenção de líquido e por isso o ganho de peso e inchaço.

Também essa erva é capaz de acelerar o metabolismo ajudando assim a queima de gordura por causa do maior gasto calórico.

Claro que para quem quer perder peso o chá não deve ser ingerido com açúcar, mas também nem é necessário.

8- Vai desintoxicar seu corpo

É um chá que vai ajudar a limpar as toxinas de seu corpo [ 3 ] deixando seus rins e fígado saudável, por esse motivo também ajuda aquelas pessoas que têm cálculos renais

9- Sono tranquilo

Um chazinho de erva doce depois do jantar poderá lhe ajudar a ter mais sono, principalmente pessoas que sofrem de insônia podem fazer o uso desse chá.

Esse chá também calmante e por esse motivo ajuda as pessoas a pegarem no sono.
Saiba mais: Chás para você ter uma boa noite de sono

Como fazer o chá de erva doce

Se você já comprar aqueles saquinhos que vem as sementes de erva doce aí não há dificuldade alguma.

Isso você comprar em muitos lugares até em supermercados Caso resolva comprar as sementes vamos lhe ensinar a fazer o chá que também é muito simples de ser feito.

  1. Pegue 1 colher de chá de semente de erva doce e as esmague com um almofariz para que elas liberem seu óleo
  2. Coloque uma xícara de água no fogo
  3. Ao levantar fervura pode desligar
  4. Coloque as sementes em um xícara e adicione a água sobre elas
  5. Espere por 10 minutos
  6. Basta coar e tomar
  7. Caso queira que fique mais doce pode adicionar mel a gosto

Quando tomar o chá de erva doce

Isso irá depender dos seus objetivos.

Se você deseja usar o chá para algum problema ligado ao sistema digestivo é mais interessante consumi-lo 30 minutos antes das refeições principais.

Caso queira usá-lo como calmante ou para ajudar a ter uma noite tranquila basta tomar uma hora antes de dormir.

Qual a quantidade de chá por dia

Não beba mais do que 3 xícaras por dia, evite o excesso, pois até remédio que podem ajudar nossa saúde também podem trazer algum malefício principalmente se for usado em excesso.

Se tiver como veja com seu médico sobre o uso desse chá.

Quais são os efeitos colaterais

Até o chá de erva doce possui efeitos adversos, apesar de ser um chá bem seguro.

Algumas reações que podem aparecer caso você exagere em seu uso:

  • náuseas
  • vômitos
  • reações alérgicas (excesso)

Quem não deve tomar este chá

Sempre crianças, lactantes e mulheres grávidas não deve tomar chá sem a indicação médica, esse grupo deve sempre procurar orientação mesmo com chás que parecem inofensivos

Outros grupo de pessoas devem ter atenção ao chá de erva doce:

  • Pessoas alérgicas a aipo, artemísia e cenoura
  • Pessoas com úlcera duodenal, refluxo, colite ulcerosa ou diverticulite
  • Pessoas com deficiência de ferro
  • alcoolistas e diabéticos ( (BLUMENTHAL, 1998)
  • hiperestrogenismo ((VANACLOCHA, 1999)

Saiba mais sobre o chá de erva doce

Este chá também é muito conhecido por funcho, os dois são sinônimos.

Normalmente se dá o nome de funcho a erva com folhagem e quando tem as sementes chama de erva doce, mas tudo isso dependerá de cada região.

Realmente o funcho e a erva doce não são a mesma coisa, mas as pessoas acabam chamando pelo mesmo nome.

A erva doce aquele que usamos geralmente as sementes tem o nome de Pimpinella anisum

O funcho usa-se as folhas e tem o nome de Foeniculum vulgare

Todas as duas tem sabores semelhantes pelo fato de ter um princípio ativo chamado de anetol que dá aquele sabor adocicado.

O nome dessa erva é Foeniculum vulgare Mill,  mas também você encontrará outros sinônimos que também são reconhecidos mundialmente que são:

  • Anethum foeniculum L.
  • Anethum dulce DC.
  • Anethum foeniculum L.
  • Anethum minus Gouan
  • Anethum panmori Roxb.
  • Anethum panmorium Roxb. ex Fleming
  • Anethum pannorium Roxb.
  • Anethum piperitum Ucria
  • Anethum rupestre Salisb.
  • Foeniculum azoricum Mill.
  • Foeniculum capillaceum Gilib.
  • Foeniculum divaricatum Griseb.
  • Foeniculum dulce Mill.
  • Foeniculum foeniculum (L.) H.Karst.
  • Foeniculum giganteum Lojac.
  • Foeniculum officinale All.
  • Foeniculum panmorium (Roxb.) DC.
  • Foeniculum piperitum C.Presl
  • Foeniculum rigidum Brot. ex Steud.
  • Ligusticum foeniculum (L.) Roth
  • Ligusticum foeniculum (L.) Crantz
  • Meum foeniculum (L.) Spreng.
  • Selinum foeniculum E.H.L.Krause
  • Seseli foeniculum Koso-Pol.

Referências:
BLUMENTHAL, M. (Ed.) The complete german Comission E monographs. Austin/Boston: American Botanical Council/Integrative Medicine, 1998
VANACLOCHA, B. V. Vademecum de Prescripción. Plantas Medicinales. Barcelona: Masson, 1999. 1148 p.

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Bruno Costa

Redator e publisher desde 2014 Graduado em Psicologia

One thought on “benefícios do chá de erva doce

  • 19 de julho de 2020 em 15:20
    Permalink

    Eu gosto muito de chás, sempre tomo chá de erva DOCE. Ele me faz muito bem. Sempre procuro está bem informada sobre plantas medicinais.

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