Benefícios do chá de gengibre com limão

Muitas pessoas têm o costume de consumir o chá de gengibre com limão, além de ser uma bebida refrescante ela oferece vários benefícios à saúde

Dentre esses benefícios dos mais conhecidos e comuns é o de acabar com as náuseas, a dor de cabeça e também resfriado comum

Neste texto nós vamos mostrar para você 5 benefícios do chá de gengibre com limão

Nesse chá pode ser adicionado outros ingredientes, mas apenas o gengibre o limão já são suficiente

1- para tratar náuseas e vômitos

Há várias condições de saúde podem causar náuseas e vômitos em uma pessoa, às vezes o enjoo pode ser causado foi uma gravidez, por causa de uma quimioterapia ou talvez efeito colateral de algum tratamento ou de algum alimento que não fez bem

Saiba que independente dos motivos para sentir o enjoo o chá de gengibre com limão funciona muito bem e alivia rapidamente os sintomas

Isso não é apenas sabedoria popular e sim há estudos que mostram que o gengibre possui agentes eficazes para tratar problemas gastrointestinais como a náusea ou vômito, indigestão, diarreia e dor abdominal (1)

2 – ajuda na perda de peso

Provavelmente em algum momento você já ouviu falar que o chá de gengibre com limão é muito bom para as pessoas que querem emagrecer, e de fato existem estudos que comprovam isso

Nesses estudos mostram que o gengibre é capaz de aumentar a sociedade e reduzir a sensação de fome e também o limão ajuda a aumentar a resistência à insulina e também a reduzir o nível de gordura no corpo (2) (3)

Sendo assim podemos afirmar que a mistura do gengibre com limão é uma ótima combinação para ajudar as pessoas que querem perder peso aumentando o metabolismo e queimando mais calorias

3- ajuda melhorar imunidade

Saiba que a imunidade do corpo tem um limite, não é possível elevar a imunidade do corpo ao infinito

Na realidade o que alguns alimentos podem fazer é aumentar a imunidade daquelas pessoas que estão com imunidade baixa

Quem já tem a imunidade nos níveis normais não há como ultrapassar esses níveis

Pessoas com a imunidade baixa pode se beneficiar muito do consumo do gengibre e do limão, pois o limão é um alimento rico em vitamina c que é o nutriente cheio de antioxidantes que ajudam o corpo a combater as doenças

O gengibre com limão é excelente para o tratamento e combate de infecções como de resfriado, tosse, gripe e outros agentes infecciosos

4 – saúde do coração

O consumo do gengibre com limão também pode ajudar a melhorar a saúde do coração, pois o limão é rico em vitamina c como já dito anteriormente o que ajuda a promover o fluxo sanguíneo adequado pelas veias e artérias e assim previne coágulos sanguíneos (4)

O gengibre também é conhecido por melhorar a circulação sanguínea além de tudo ele exerce ação anti-inflamatória, antiplaquetárias hipotensora e hipolipemiantes o que ajuda a prevenir as doenças do coração (5)

5 – acalma dores, cólicas menstruais, dores de cabeça inflamação

Você também pode usar esse chá para melhorar algumas dores, por causa de seus efeitos anti-inflamatórios ajuda a reduzir  os diferentes tipos de dor

Pessoas que têm sentido do regularmente como dor de cabeça pode fazer também o uso regular desse chá

Como fazer o chá de limão com gengibre

É muito simples fazer o chá de limão com gengibre a única coisa que você vai precisar vai ser de:

  • 2 rodelas de limão
  • Meia xícara de chá de gengibre fatiado
  • Meia xícara de mel

Modo de fazer

  1. Misture todos os ingredientes em uma jarra de vidro
  2. Deixa essa mistura reservada por pelo menos 24 horas
  3. Depois você irá ferver uma xícara de água e adicionar uma duas colheres da mistura

Há uma outra tradicional de fazer o chá de gengibre, basta você levar água ao fogo para ferver com alguns pedaços de gengibre de limão

Algumas dicas

  1. Comece as suas manhãs tomando uma xícara chá quente com o estômago vazio
  2. Se a intenção é perder peso tome duas xícaras de chá de gengibre com limão uma pela manhã e outra pela noite 30 minutos antes das refeições
  3. Se quiser deixar essa mistura ainda melhor para questões anti-inflamatórias adicione uma pitada de açafrão em pó
  4. Você também pode deixar se chamar mais saudável adicionando um pouco de vinagre de maçã

Quais são os efeitos colaterais do chá de gengibre e limão?

De maneira geral esse chá é seguro se consumido de forma moderada, nunca exagere

Possíveis efeitos colaterais com exagero pode ser:

  • Algumas pessoas podem sentir uma leve azia ou dor no estômago
  • Não é comum mas algumas pessoas podem ter alergia ao gengibre e ao limão
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Bruno Costa

Redator e publisher desde 2014 Graduado em Psicologia