Cápsulas de gengibre para emagrecer

As cápsulas de gengibre (Zingiber officinale)  têm caído no gosto popular, as vendas têm aumentado bastante. De forma geral as cápsulas em si  estão fazendo sucesso.

As cápsulas de gengibre não servem apenas para ajudar no emagrecimento, mas traz todos os benefícios que o gengibre em si traz.

Como tomar as cápsulas de gengibre

Normalmente é tomada 200 a 400mg por dia, isso é equivalente à 1 ou duas cápsulas por dia.

De todo caso o melhor é ler as recomendações do fabricante que se encontram no rótulo do produto.

Se o interesse é o auxílio na perda de peso é bom tomar uma cápsula no almoço e outra no jantar.

Benefícios da cápsula de gengibre

O gengibre tem inúmeros benefícios para a nossa saúde, um deles é o auxílio na perda de peso.

Sabe o motivo?

O gengibre é um alimento termogênico, isso significa que ele irá mexer com a temperatura corporal e isso forçará o corpo a buscar o equilíbrio consequentemente há um gasto calórico maior.

O gengibre também é um alimento acelerador do metabolismo corporal o que traz a perda de peso.

Há outros benefícios muito importantes que você poderá ter com a ingestão da cápsula de gengibre.

O gengibre é um poderoso anti-inflamatório, há estudos (1) que mostram que ele reduz diversas inflamações em nosso corpo como artrite reumatoide, doença inflamatória intestinal, asma e até certos tipos de câncer.

A cápsula de gengibre também é bastante utilizada para o tratamento de problemas digestivos e também para aliviar a náusea.

Muitas pessoas quando apresentam uma pequena náusea já recorrem a fármacos criados em laboratório e quando podem ter em mãos um remédio natural que é o gengibre.

Estudos (2) demonstram que a suplementação com gengibre pode ajudar a resolver problemas intestinais como inchaço, reduzir cólicas intestinais e melhorar a má digestão, isso porque foi comprovado que ele consegue aumentar o movimento dos alimentos através do estômago.

Estudos (3) em animais sugerem que também o gengibre pode proteger e tratar úlceras estomacais

Há outros benefícios muito importantes para nossa saúde que são:

  • O gengibre é um excelente antioxidante
  • Melhora as defesas do nosso corpo contra doenças
  • Pode ajudar no controle do diabetes (4)
  • Diminui a fome
  • Ajuda contra

SAIBA MAIS

Preço das cápsulas de gengibre

Os preços de venda das cápsulas de gengibre vão variar muito, isso depende o local onde a pessoa irá comprar.

Na internet hoje o preço está variando entre R$30,00 a R$60,00 reais.

Já há no mercado algumas marcas que conseguiram o selo de cápsula de gengibre orgânica, isso dá um status maior ao produto e consequentemente também o preço aumenta.

Contraindicações

A princípio o gengibre é bastante seguro o seu consumo, pessoas que já sentiram alguma reação negativa com o seu consumo deve sempre evitar.

Pessoas que tomam anticoagulantes devem buscar orientação médica.

Pessoas diabéticas que fazem uso de remédios para tal deve também procurar auxílio médico antes de fazer o consumo das cápsulas de gengibre, pois o gengibre tem o poder de diminuir o açúcar no sangue

FONTE

1 – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28369951

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

3 –https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/

4-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/)

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Bruno Costa

Redator e publisher desde 2014 Graduado em Psicologia