2 de julho de 2022

chá branco e emagrecimento

O chá branco é um excelente aliado para perder peso com suas propriedades medicinais e antioxidantes. 

Graças ao seu baixo teor de cafeína é perfeito para beber durante todo o dia sem qualquer risco para a sua dieta diária.

O chá branco irá ajudá-lo a perder peso porque acelera o metabolismo e, como resultado, queima gordura. 

Além disso é um diurético e um limpador, o que significa que é capaz de se livrar da retenção de líquidos.

Benefícios do chá branco

  • Ajuda o seu coração: reduz o colesterol e regula a pressão arterial. Como resultado, evita o risco de contrair doenças cardiovasculares e sofrer ataques cardíacos.
  • Antioxidante: É um remédio antienvelhecimento mais eficaz que o chá verde por causa de seus polifenóis e catequinas. Estes são antioxidantes que combatem os radicais livres e também fortalecem o corpo. O chá branco também previne a oxidação celular e tem mais vitaminas do que outras bebidas, como suco natural de laranja. Tem a capacidade de rejuvenescer a pele e protegê-la da exposição ao sol ou outros agentes externos que podem causar câncer de pele.
  • Melhora o seu sistema digestivo: digere melhor os alimentos gordurosos e torna a transição intestinal mais eficaz.
  • Um antibiótico e estimulante: reduz a fadiga e acelera o desempenho mental sem ter efeitos colaterais no seu sono devido à baixa porcentagem de cafeína. Além disso, fornece defesa para o seu corpo, ativando-os, o que evita infecções.
  • Prevenção do câncer: O chá branco é eficiente na redução do risco de doenças como câncer, artrite ou diabetes. Além de suas qualidades anti-inflamatórias, beber uma xícara de chá branco todos os dias reduz a inflamação e, portanto, o risco de câncer, artrite reumatoide e até rugas.

Chá Branco para perda de peso

O chá branco, que tem uma cor clara e um sabor frutado, é originário da China, um país que tem uma enorme reputação pela medicina natural. 

Assim, eles sabem e são experientes no uso de plantas medicinais, como o chá branco, para o tratamento de várias doenças.

Devido às suas propriedades diferentes, é uma excelente maneira de perder peso naturalmente. 

Você não precisa fazer uma dieta específica que inclua esta bebida. 

Eles recomendam beber três xícaras por dia: uma para o café da manhã, uma para o almoço e outra antes de dormir.

O chá branco tem alto valor antioxidante, o que o torna um excelente aliado na redução natural do peso. 

Para além disso, o chá branco é uma bebida de caloria zero que é agradável e refrescante, bem como uma alternativa muito mais saudável às bebidas açucaradas.

Estudos mostraram que, devido ao processamento mínimo, o chá branco retém mais nutrientes do que outras variedades. 

Em um estudo recente conduzido por cientistas alemães, houve alguns indicadores de que o chá branco queima as células adiposas. 

Outra alegação feita pelo estudo é que o chá branco, rico em cafeína e antioxidantes, causará perda de peso e acelerará o seu metabolismo.

Seus delicados sabores não acomodam a adição de leite e açúcar que de outra forma tende a neutralizar todos os benefícios que o chá tem a oferecer.

No entanto, uma dieta e alimentação saudáveis, junto com o exercício terão um efeito maior sobre a perda de peso.

Mais detalhes sobre o chá branco

Receita de chá branco

Chá branco quente

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de chá branco;
  • 1 e ½ de água.

Modo de fazer:

  1. Aqueça a água (não deixe ferver);
  2. Coloque o chá em uma xícara grande, bule ou infusor;
  3. Despeje a água;
  4. Cubra o chá e deixe descansar de 1 a 5 minutos, dependendo da variedade e da preferência pessoal.
  5. Coe o chá e sirva em seguida.

Chá branco gelado

Ingredientes:

  • 4 saquinhos de chá branco;
  • Mel a gosto (opcional);
  • 1 limão, cortado em fatias;
  • 5 raminhos de hortelã.

Modo de fazer:

  1. Ferva a água;
  2. Coloque saquinhos de chá em um jarro resistente ao calor;
  3. Despeje a água e deixe em infusão por 3 a 5 minutos;
  4. Remova os saquinhos de chá;
  5. Adicione mel a gosto, se desejar.
  6. Mexa e deixe na geladeira para esfriar bem;
  7. Adicione fatias de limão e raminhos de hortelã ao jarro;
  8. Deixe repousar por mais 1 a 2 minutos para infundir;
  9. Decore a gosto e depois sirva.
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