24 de junho de 2022

Chá contra ressaca

Atire a primeira pedra quem nunca cometeu alguns excessos durantes comemorações entre familiares e amigos ingerindo exageradamente algum tipo de bebida alcoólica.

Brindar, celebrar, reunir amigos é sempre uma alegria e faz parte dos momentos especiais e datas importantes.

Todos reunidos e felizes, sorrisos e boa conversa fazem parte desses momentos, assim como a bebida.

Às vezes, um happy hour, uma conversa boba com amigos depois do trabalho, um chopp, uma taça de vinho.

Que mal há nisso?

O problema acontece quando passamos do ponto e a alegria de um dia vira a ressaca e mal estar do outro.

O álcool em excesso tem, a longo prazo, consequências gravíssimas é sempre aconselhável não ingerí-lo ou beber com muita moderação.

Um dos maiores problemas que o exagero da bebica alcoólica trás é a desidratação.

Quando ingerimos álcool, o etanol diminui a produção do hormônio antidiurético que regula a perda de água no organismo, fazendo com que o indivíduo perca mais água que o usual.

Repetidas idas ao banheiro enquanto toma aquela cervejinha? A razão é essa e a cada ida, seu corpo está se desidratando mais e mais.

Portanto, é recomendável beber ao menos um copo de água para cada copo de cerveja ou vinho.

O problema é que a maioria se esquece e a desidratação torna-se inevitável.

O resultado é a ressaca no dia seguinte.

Beber muita água para uma boa e completa recuperação e para se livrar da ressaca é uma boa ideia.

O problema é que, muitas vezes, a água pesa no estômago e no fígado mal tratados pelo consumo de vinho, cerveja, cachaça ou outra bebida alcoólica.

Aliás, a ressaca acontece porque o fígado continua trabalhando duramente para acomodar todo o excesso de etanol mesmo depois que se para de beber.

O resultado é um desequilíbrio no organismo gerando dores de cabeça, dores no corpo, enjoo e cansaço.

Uma boa alimentação ajuda na cura da ressaca.

Evite alimentos gordurosos e doces. Opte por opções mais nutritivas e alimentos integrais e com fibras.

Tomar líquidos é essencial para equilibrar o organismo.

Lista de chás para curar a ressaca

Uma maneira de ajudar a combater a ressaca é tomar alguns chás que ajudam o corpo na hidratação e alívio dos sintomas no órgãos que trabalharam em demasia.

Os chás podem ser uma excelente solução para a hidratação vagarosa, mas eficiente até que o corpo se estabilize e restabeleça o equilíbrio necessário.

Alguns chás que restauram a energia são os chás de gengibre e chá verde.

São chás mais vibrantes e que ajudam a dar energia. São perfeitos para quem abusou e ainda precisa acordar cedo para algum compromisso, apesar do terrível mal estar.

Se você tem o luxo de poder nutrir uma ressaca durante o dia inteiro, alguns chás ajudam, de maneira mais lenta, mas consistente, a hidratar o corpo

Chá de hortelã pimenta (peppermint em inglês) é um dos melhores para ajudar na náusea e dores de cabeça causadas pela ressaca.

Uma alternativa que ajuda a curar a ressaca e restabelecer o equilíbrio do corpo são os chás de lavanda e camomila.

As duas plantas são usadas há milhares de anos por suas propriedades calmantes e sedativas.

Ajudam, portanto, a dormir melhorando, mesmo que devagar, a sensação de ressaca.

O consumo exagerado de bebicas alcoólicas pode gerar espasmos e dores musculares.

Um dos chás mais potentes para combater exatamente esse desconforto é o chá de feno que é um excelente analgésico.

Há quem afirme que o chá de feno é tão poderoso quanto um comprimido de ibuprofeno, se não mais.

Portanto, se a dor de cabeça é o principal problema na ressaca, definitivamente algumas xícaras de chá de feno podem ajudar e muito, de forma natural e sem medicamentos.

A última dica fica por conta de um chá que foi muito popular na China

Antiga e que vem sendo usado cada vez mais por suas ricas propriedades: o chá de hibisco.

O chá ajuda a espantar a sensação de náusea, indigestão, tontura e é um aliado forte para ajudar na retenção de líquido, algo comum em quem exagera nos drinks.

Além de todos esses benefícios, o chá de hibisco não é amargo e faz um bem enorme ao fígado.

Da próxima vez que for celebrar, antes de estocar as garrafas de vinho, estoque caixas de chá. Você não vai se arrepender.

E claro, se beber, pegue leve, beba com moderação.

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