chá de hortelã e problemas digestivos

Evidência de um bom resultado do chá de hortelã para problemas digestivos

A hortelã é eficaz para a azia por reduzir os espasmos gastrointestinais e a sensação de “estufamento” que vem com eles.

Ela também relaxa os músculos do intestino, permitindo que o gás passe mais suavemente, aliviando o inchaço e o desconforto, e pode exercer um efeito calmante sobre o estômago, permitindo que a comida seja digerida mais rapidamente.

O chá de hortelã é uma escolha popular para uma dor de estômago.

O chá feito desta erva desenrola as cólicas estomacais, alivia o gás e promove a digestão, aumentando a produção de bílis.

A bile, um fluido ácido amarelo ou verde produzido pelo fígado, ajuda a metabolizar as gorduras no intestino delgado.

O chá de hortelã pode ser útil para náuseas, enxaquecas e febres.

Os vapores feitos a partir das folhas frescas podem ser inalados para aliviar o congestionamento.

Além disso, muitas pessoas bebem copos de chá de hortelã gelado durante as altas temperaturas do verão.

Precauções

O uso crônico de hortelã pode agravar as membranas mucosas.

Uma sugestão é que as crianças bebam por no máximo uma semana.

Após esse período, seu uso deve ser descontinuado por algum tempo.

Os bebês nunca devem tomar chá de hortelã.

A hortelã pode prejudicar a produção de leite em mães que amamentam.

Pessoas com doença de refluxo ácido não devem beber chá de hortelã porque pode ter um efeito entorpecedor no esfíncter entre o esôfago e o estômago, permitindo que o ácido se eleve.

Em suma, o chá de hortelã não deve ser usado por mulheres grávidas ou amamentando, ou pessoas que tomam ciclosporina, antiácidos, redutores de ácido, medicamentos para diabetes, medicamentos para pressão sanguínea ou medicamentos que são modificados pelo fígado.

Consulte o seu médico antes de usar qualquer tipo de terapia à base de plantas – o seu problema subjacente deve ser abordado em primeiro lugar.

Receitas de chá de hortelã para problemas digestivos

Chá digestivo 1

Ingredientes:

  • Um grande punhado de folhas de hortelã fresca (orgânicas) ou de seu jardim;
  • 2 xícaras de água filtrada;
  • Mel a gosto.

Modo de fazer:

    1. Rasgue as folhas com as mãos;
    2. Coloque-as em um pequeno filtro colocado sobre um bule ou tigela de vidro;
    3. Leve a água para ferver e despeje sobre as folhas;
    4. Cubra o bule ou tigela e deixe as folhas em infusão por pelo menos 5 a 10 minutos.
    5. Delicadamente, machuque as folhas de hortelã com as costas de uma colher de madeira ou um misturador para liberar os óleos. Depois remova o coador pressionando as folhas para extrair o máximo de líquido possível;
    6. Despeje em xícaras de chá ou caneca e adoçar com mel ou açúcar a gosto, se desejar.

Chá digestivo 2

Ingredientes:

  • 1 litro de água fervente;
  • 1 colher de sopa de chá verde;
  • 3/4 de xícara de açúcar;
  • 3 xícaras de folhas de hortelã

Modo de fazer:

    1. Despeje um pouco de água fervente em um grande bule de chá;
    2. Adicione o chá verde ao bule;
    3. Despeje 1 xícara da água fervente;
    4. Cubra e deixe em infusão por 3 minutos;
    5. Adicione o açúcar e folhas de hortelã;
    6. Despeje o restante da água fervente;
    7. Cubra e deixe em infusão por 5 minutos;
    8. Mexa e continue a infusão por mais 5 minutos;
    9. Coe o chá de menta em xícaras ou copos resistentes ao calor.

Mais sobre o hortelã

  • nome científico: Mentha piperita
  • Família: Lambiadas

  • Outros nomes: Hortelã-pimenta, menta

  • Descrição: A hortelã tem cerca de 30 a 60 cm e é ligeiramente aveludada. É cultivada em todo o mundo. As porções aéreas da erva são colhidas antes da planta. Usada fresca ou seca. O valor terapêutico da hortelã para uma dor de estômago é derivado de seu óleo volátil, que compreende mais de 40 compostos. O óleo volátil de hortelã é extraído através de um processo de destilação a vapor das hastes e folhas.

O chá de hortelã é feito das folhas secas da planta de hortelã-pimenta – a mesma erva usada para dar sabor a doces e creme dental.

Ela tem propriedades calmantes e entorpecentes e também pode matar vírus e bactérias.

É frequentemente usada para aliviar o desconforto resultante da azia, indigestão, gases e flatulência, embora diferentes desordens possam exigir formas deste suplemento além do chá.