24 de junho de 2022

chá de hortelã

É quase certo que você já ouviu falar do chá de hortelã, pois no mundo todo ele é muito conhecido por causa do seu gosto agradável e por suas propriedades curativas para o corpo.

Entretanto, mesmo um chá conhecidíssimo como esse possui contraindicações e efeitos adversos, que devem ser levados em conta antes de tomar o chá.

Além disso tudo, há informações de suma importância sobre esse chá tão bem recebido.

Por isso, neste texto você vai descobrir tudo sobre o chá de hortelã.

Um chá para outros usos

O chá de hortelã é comumente usado para tratar problemas digestivos e outros problemas, e, para esses usos, ele deve ser ingerido.

Mas o chá de hortelã ainda pode ser usado topicamente para tratar problemas específicos, os quais você ainda verá mais à frente neste artigo.

A diferença entre as hortelãs

É importante dizer que a hortelã (Mentha spicata)muitas vezes é confundida com a hortelã-pimenta (Mentha x piperita) que se trata de uma variação dessa planta, e que, por conta disso, tem propriedades muitas vezes parecidas mas muitas vezes diferentes.

Neste texto você vai conhecer os pormenores do chá de hortelã e não do chá de hortelã-pimenta.

Qual é a origem do chá de hortelã?

É praticamente impossível dizer ao certo onde o chá de hortelã foi originado, pois algumas fontes de estudos dizem que a origem da planta se deu na Europa, enquanto outros estudos falam que isso aconteceu na Ásia e no norte da África.

A história começa com um costume

Assim como os vários costumes que se têm hoje em dia, o costume com o chá de hortelã começa há muitos anos.

Inicialmente, o oferecimento desse chá era como um sinal de coleguismo em que com ele você fazia com que o convidado se sentisse bem-vindo em sua casa.

Também era usado costumeiramente antes e depois das refeições, assim como momentos e ocasiões específicas.

Qual o sabor do chá de hortelã

O chá de hortelã é uma bebida considerada azeda, mas ela fica muito agradável quando você a adoça, seja com açúcar, mel ou outro tipo de adoçante.

O recomendado é que você adicione mel se não quer tomar o chá de hortelã puro, pois ele traz muitos benefícios para o corpo também, ou seja, você é beneficiado não só por um produto.

Em que temperatura pode ser tomado?

O chá de hortelã foi feito para ser tomado quente, mas, como os costumes mudam ao longo dos anos, hoje é uma bebida que é tomada tanto quente quanto fria.

Já ouviu falar no termo chá gelado?

O próprio nome indica o que é: um chá que é bebido frio.

Alguns chás gelados são indicados para serem bebidos nessa temperatura em tempos de calor, porque são refrescantes, e, se você sabe um pouquinho sobre o chá de hortelã, deve saber que ele proporciona frescor, pois essa é uma característica que é bem perceptível.

O que está incluído no chá de hortelã?

Quando você consome o chá de hortelã, está recebendo muitas substâncias que compõem esse chá, como vitaminas e minerais importantes para o funcionamento do corpo.

Entre as substâncias presentes, destacam-se as de maior importância, que são:

  • Vitamina A;
  • Vitamina C;
  • Ferro;
  • Potássio;
  • Cobre;
  • Manganês;
  • Folato;
  • Cálcio;
  • Antioxidantes;
  • Ômega 3.

Benefícios do chá de hortelã

Chegou a hora de falar do que é mais aguardado por muitas pessoas que consomem ou querem consumir chás.

É hora de falar dos benefícios que o chá de hortelã proporciona para a pessoa que faz uso dele.

1- Saúde digestiva

O chá de hortelã é a bebida ideal para você que sofre de problemas digestivos e gastrointestinais tais como flatulência e dores no estômago.

A hortelã possui propriedades carminativas que são aquelas que ajudam a expulsar os gases acumulados.

O chá de hortelã vai estimular o fluxo da bile, de modo que o processo de digestão vai acontecer de maneira mais rápida e correta.

Dessa forma, o intestino fica livre de problemas.

E por falar nos problemas digestivos que podem atingir qualquer pessoa, também deve ser comentado que o chá de hortelã tem propriedades analgésicas que melhoram os quadros de cólica, inchaço abdominal e indigestão.

Isso acontece pelo fato de o chá de hortelã servir como um calmante para o intestino e os músculos lisos do trato digestivo.

2- Benefícios antiespasmódicos

Os benefícios antiespasmódicos do chá de hortelã reduzem drasticamente as chances de náusea e vômito.

Muitas pessoas sentem esses sintomas em viagens de avião e/ou navio, e para esses casos o chá de hortelã também é indicado.

3- Redutor da febre

Isso mesmo, o chá e hortelã tem propriedades incríveis para quem sofre de febre, pois faz com que o corpo sue do lado de fora e fique mais frio do lado de dentro.

Dessa forma, é diminuída a febre e a inflamação e o desconforto que vêm junto.

4- Saúde do sistema respiratório

O chá de hortelã tem uma propriedade muito importante que beneficia pessoas que sofrem de problemas respiratórios, como a tosse.

Isso acontece pelo fato de a bebida ser antiespasmódica e, por isso, relaxar os músculos do peito e da garganta.

Dessa forma, a pessoa que o consome fica livre dos sintomas típicos do resfriado e da gripe.

Outros problemas respiratórios, como a asma, também são aliviados ao consumir o chá de hortelã, principalmente porque essa bebida ajuda na expulsão dos fleuma, que é o muco produzido nesse sistema.

Para tratar isso, você pode acrescentar gengibre, mel e/ou limão.

5- Saúde do sistema imunológico

Esse é o sistema de defesa que cada pessoa tem em seu corpo, podendo ser mais ou menos eficiente.

As pessoas que têm o sistema imunológico frágil costumam ficar muito doentes, e, como o chá de hortelã promove a eficiência desse sistema por causa das propriedades antibacterianas, a pessoa que consome esse chá vai ficar menos doente.

Um outro ponto em relação ao sistema imunológico e o chá hortelã é que esse chá, como dito anteriormente, contém substâncias importantes para o funcionamento do corpo, como a vitamina B, potássio, cálcio e os antioxidantes, que absorvem os nutrientes para ajudar no combate às doenças.

6- Contra o estresse

O chá de hortelã é uma bebida indicada para pessoas que sofrem de estresse constante.

Se você tem problemas com isso, basta tomar que os efeitos sedativos do chá vão te ajudar a se acalmar.

O chá de hortelã ainda reduz a temperatura do corpo e a pressão sanguínea.

7- Ajuda na perda de peso

Esse chá tem um benefício que muita gente diz precisar: propicia a perda de peso.

Entretanto, no caso desse chá isso não tem nada a ver com efeitos diuréticos ou laxantes.

O chá de hortelã faz a pessoa perder peso pois o aroma mentolado da bebida diminui o apetite.

Se você come mais do que deveria, pode fazer chá de hortelã e inalar o aroma, o que vai diminuir sua vontade de comer.

8- Bom para o cabelo

Se você não gosta do sabor do chá de hortelã, pode usá-lo como benefício para o seu cabelo.

Nele, o chá de hortelã funciona como um produto com propriedades regeneradoras, estimulantes e antissépticas, o que é eficaz para o tratamento de piolhos e caspa, além de melhorar o quadro de ressecamento no couro cabeludo e irritação, promovendo, por fim, o crescimento saudável dos fios.

É um ótimo chá para ser aplicado a fim de fortalecer a fibra capilar, dando maciez e brilho.

9- Bom para a circulação

Se você sofre de varizes ou outros problemas causados pela má circulação, vai se beneficiar com o consumo do chá de hortelã, que tem se mostrado um grande aliado para quem sofre dessas enfermidades.

10- Redutor da dor

O chá de hortelã pode ser a solução, pois alivia as dores de cabeça e as dores musculares, além de aliviar a dor, inflamação e sensação de queimação na pele.

Reduz os sintomas pré-menstruais, entre eles a famosa cólica que deixa muitas mulheres na defensiva nesses períodos.

11- Benéfico para a pele

O chá de hortelã é uma bebida que não ajuda apenas o cabelo, sendo útil também para quem sofre de problemas comuns da pele.

Você será beneficiado se sofre de problemas como acne, prevenindo-as, além de ajudar em casos de celulite e pele oleosa.

12- Bom para a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um problema comum que pode ter muitas causas.

Para saber se você está com retenção de líquidos, é interessante ir ao médico, mas, uma vez que o problema está diagnosticado, você pode fazer um tratamento caseiro com o chá de hortelã.

Esse problema de saúde dificulta a expulsão dos líquidos do corpo, fazendo com que a pessoa ganhe peso e fique com a barriga mais inchada.

Além disso, pode ser até uma condição que causa inchaço nas pernas no final do dia.

13- Regula os hormônios

As mulheres que tomam esse chá têm uma diminuição perceptível dos pelos faciais e púbicos, pois a hortelã tem efeito sobre o hormônio chamado de testosterona livre.

Como já dito anteriormente, o chá de hortelã regula os hormônios de modo que reduz os sintomas da síndrome pré-menstrual.

14- Contra a azia

Se você toma chá de hortelã, vai se beneficiar com o poder que essa bebida tem para prevenir e lidar com a azia, um problema comum e que causa muito desconforto.

15- Melhora o hálito

Trata-se de um problema de saúde caracterizado pelo mau hálito.

Tomando o chá de hortelã ou fazendo bochechos com ele, você vai se livrar desse problema que atinge tantas pessoas.

Você já reparou que muitos produtos de saúde bucal levam a hortelã?

Pois não é à toa.

16- Chá de hortelã e a pressão arterial

Quando esse chá estimula a circulação sanguínea, como foi explicado anteriormente, pode prevenir problemas do coração, como a hipertensão e os coágulos sanguíneos que prejudicam toda a circulação de sangue.

Assim, o chá de hortelã trata as veias varicosas e reduz os triglicerídeos e o colesterol.

17- A relação do chá de hortelã com a alergia

O chá de hortelã não trata nenhum tipo de alergia.

O que ele faz é aliviar a coceira e a vermelhidão, além de refrescar a pele, quando a pessoa tem uma reação alérgica.

Basta aplicar o chá na pele.

Quais são as contraindicações do chá de hortelã?

Não se fala muito nisso, mas o chá de hortelã é uma bebida potencialmente perigosa para alguns casos.

Primeiramente, é tóxica, ou seja, não deve ser consumida por mulheres grávidas — pois pode causar danos ao feto, especialmente até o fim do primeiro trimestre de gravidez — ou que estão a amamentar — pois pode mudar a qualidade e a produção do leite, e pode prejudicar a alimentação, o sistema respiratório e causar irritação no bebê —, além crianças e bebês.

Não é só isso, o chá de hortelã não deve ser consumido por vários dias seguidos ou em doses altas, pois provoca a intoxicação da pessoa que o consome.

O chá de hortelã reduz os níveis de glicose no sangue, mas isso não significa que ele é totalmente benéfico.

Se tomado com frequência, pode propiciar a hipoglicemia, um estado que se caracteriza por níveis extremamente baixos de açúcar no sangue.

Além disso, provoca inflamação na vesícula biliar. Se você pretende tomar esse chá para ajudar na luta contra o diabetes, deve falar antes com um médico.

Se usado constantemente, também pode causar problemas vesiculares e distúrbios do sono.

Mais informações sobre o chá de hortelã

Apesar de as informações acima serem muitas, ainda há mais algumas coisas sobre o chá de hortelã:

  1.  A primeira delas é a relação dela com a melhora do quadro de câncer. O chá de hortelã não tem efeito nenhum sobre o tratamento do câncer. A pessoa pode sentir melhoras na questão de ser proporcionado um alívio no corpo, mas não ajuda a eliminar a doença nem aumenta as chances de a pessoa ser curada.
  2. A segunda informação é sobre o prazo de validade do chá de hortelã. O chá de hortelã já preparado deve ser consumido no mesmo dia. O chá de hortelã que ainda não está preparado não tem prazo de validade. O que pode acontecer é, se o produto não for fresco, ele perder as propriedades com o passar do tempo, o que não vai adiantar consumi-lo para benefícios da saúde. O ideal é consumi-lo apenas quando o produto é fresco.
  3. O terceiro ponto é na verdade o resumo do que foi explanado neste artigo, no que diz respeito aos benefícios e aos malefícios que o consumo do chá de hortelã pode causar. Se consumido de forma correta, ou seja, de 2 a 3 vezes por dia, mas nunca passando desse limite e nunca tomando por muitos dias seguidos, não há malefícios, exceto se você estiver incluído em um grupo de risco, como no caso das gestantes e das crianças. Tomar de forma correta garante que você aproveita os benefícios da melhor forma possível.
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