O limão é uma fruta rica em benefícios para nossa saúde e que pode ser consumida de diversas maneiras.
O chá de limão traz consigo os benefícios inerentes à fruta como o de ser antioxidante, rica em vitaminas e minerais.
Além de tudo o chá de limão é um excelente diurético, ajuda a tratar problemas no trato urinário e previne pedras nos rins.
Para que serve o chá de limão
O chá de limão tem muitos benefícios para nossa saúde entre eles se descatacam:
- reduz o risco de câncer
- reduz o risco de diabetes
- ajuda o sistema de defesa
- anti-inflamatório
- ajuda a baixa a pressão
- fonte de vitamina C
- ajuda a tratar os gases intestinais
- melhora a aparência da pele
- previne o envelhecimento precoce
- ajuda a tratar a gripe e resfriados
Efeitos colaterais do uso do chá de limão
O chá de limão é bastante seguro se consumido em doses recomendadas. O limão tem um alto teor de ácido e em excesso pode piorar os sintomas de algumas condições de saúde como:
- pode piorar o sintomas de azia em pessoas com problemas de refluxo gastresofágico
- em excesso pode irritar o estômago
- em excesso pode desgastar o esmalte dos dentes
- pode desencadear aftas
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Como fazer o chá de limão
Existem diversas receitas de chá de limão, inclusive misturando com outros ingredientes
1) Chá da casca de limão
ingredientes
- 1 litro de água
- casca de 2 limões
- suco de 1 limão
- 4 colheres (sopa) de mel
modo de preparo
- Leve a casca de limão junto com a água para o fogo
- Deixe fervendo por mais 5 minutos
- Depois desligue o fogo e adicione o suco de limão e o mel
2) Chá de limão com mel
ingredientes
- 2 limões
- 1 xícara de água fervente
- 3 colheres de mel
modo de preparo
- Coloque a água para ferver
- Acrescente o suco dos limões e o mel
- Depois que levantar fervura desligue
3) chá de limão com gengibre
ingredientes
- 2 xícaras (chá) de água
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- 5 colheres (suco) de limão
- 5 colheres (sopa) de mel
modo de preparo
- Ferva a água com o gengibre
- Depois retire do fogo e adicione o suco de limão e o mel
4) Chá gelado de limão
ingredientes
- 1 litro de água fervendo
- gengibre
- gelo
- folhinhas de hortelã
- 1 limão
- mel
modo de preparo
- Corte o gengibre em pedaços pequenos e adicione em uma vasilha de preparar suco
- Adicione o suco de limão
- Adicione a água fervente
- Adicione 2 colheres de mel ou a quantidade que achar necessária
- Mexa
- Espere esfriar e depois leve a geladeira
- Depois tire da geladeira e adicione o gelo e as folhas de hortelã antes de servir
5) chá de camomila com limão
ingredientes
- 2 copos de água
- 1 colher (sopa) de camomila
- 1 limão
- 2 laranjas
- 4 colheres de açúcar
- 1 colher de mel
modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes para ferver
- Depois que terminar coe e já estará pronto
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