3 de julho de 2022

Chá de manjerona

A manjerona (Origanum majorana)é pertencente à família das mentas.

É comumente considerada como a prima próxima do orégano que tem mais utilizações que as outras.

Seu consumo pode ser feito por meio de óleos essenciais, folhas frescas ou secas e também em pó. 

Mas hoje vamos comentar sobre os benefícios que o chá de manjerona pode trazer para a saúde.

Benefícios do chá de manjerona

planta manjerona

1- Reduz o açúcar no sangue

É uma das várias ervas surpreendentes que ajudam na redução do açúcar no sangue. 

O chá age diretamente no grupo de compostos do organismo que são responsáveis ​​por muitas complicações  enfrentadas pelos diabéticos.

2- Melhora o sistema digestivo

O chá de manjerona aumenta as enzimas digestivas. Isso resulta em digestão mais rápida. 

Consumir este chá também pode ajudar no controle da constipação.

3- Protege contra doenças comuns

Essa bebida também pode ajudar no combate à intoxicação alimentar. 

A erva também possui propriedades antibacterianas e antivirais, que contribuem no combate a doenças, como resfriados, febres, dores de cabeça, etc.

4- Bom para o coração

A manjerona aumenta o funcionamento do sistema cardiovascular.

 É excelente no que diz respeito a circulação do sangue e também no auxílio da estabilização da pressão arterial, diminuindo o risco de pressão alta.

Também não permite que as artérias se endureçam, o que reduz o acúmulo do colesterol dentro desses vasos sanguíneos.

5- Remove as toxinas que prejudicam o corpo

O  chá de manjerona é considerado diaforético. Isso quer dizer que ele faz com que o corpo transpire mais.

Essa ação mantém o corpo com a saúde em dia, pois remove as toxinas que tanto prejudicam o organismo e também e sódio que está em excesso.

A bebida também é diurética e, portanto, faz aumentar a quantidade produzida de urina que passa pelo corpo. 

Isso contribui na eliminação do ácido úrico, na regulação da pressão arterial, na manutenção dos rins limpos e na diminuição da taxa de gordura corpórea.

6- Ajuda a lidar com o estresse e a ansiedade

O uso do chá de manjerona é popular na medicina alternativa, pois relaxa o corpo. 

Também é útil para obter alívio da insônia e lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia.

Receita de chá de manjerona

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa cheia de manjerona;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo:

Ferva a água com a manjerona por aproximadamente 15 minutos.

Desligue o fogo e deixe esfriar.

Coe e acrescente mel à sua preferência. 

Para realçar o sabor, uma pitada de limão deve ser adicionada.

Recomenda-se tomar até 3 xícaras por dia.

Efeitos colaterais de chá de manjerona

As gestantes devem evitar o consumo do chá de manjerona em quantidades elevadas.

Nada acima do recomendado é benéfico nesses casos, pois pode ocasionar algumas contrações no útero. 

As crianças com menos de 5 anos também não devem beber esse chá.

A dosagem recomendada do chá de manjerona deve ser diminuída se houver diarreia, náusea ou vômito. 

Recomenda-se a consulta com o médico se esses sintomas perdurarem mais dias.

Consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento com ervas.

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