3 de julho de 2022

Chá de nogueira

Muitas vezes, as receitas mais inusitadas da natureza são as mais benéficas para a sua saúde.

Este é o caso claro do chá de nogueira.

Para essa árvore, a Mãe Natureza criou um combinado poderoso de:

  • Antioxidantes;
  • Proteínas;
  • Fibras;
  • Gorduras saudáveis;
  • Esteróis vegetais;
  • Vitaminas;
  • Minerais.

Neste artigo veremos um pouco mais dos efeitos benéficos que o chá de nogueira traz para o organismo e para o tratamento de determinadas doenças.

Benefícios do chá de nogueira para o tratamento de doenças

Saúde do cérebro

A nogueira contêm uma série de compostos neuroprotetores, com as maiores quantidades de ômega 3 que qualquer de castanha.

Esse ácido graxo é essencial para o bom funcionamento desse órgão extremamente importante. 

O chá de nogueira também pode aumentar a neurogênese, ou seja, o crescimento de novas células cerebrais.

Antioxidante

A nogueira contêm diversos antioxidantes realmente poderosos e que estão disponíveis em alguns alimentos relacionados e comumente consumidos.

Esses antioxidantes são poderosos na eliminação de radicais livres. Podem prevenir danos hepáticos induzidos quimicamente, regular o perfil lipídico e trabalhar na de inflamações.

Problemas cardíacos

O chá de nogueira é rico em ácidos graxos poli-insaturados n-6 (linoleato) e n-3 (linolenato). 

Estes ácidos particulares demonstram ter um efeito benéfico na doença cardiovascular.

Ele também contém o aminoácido l-arginina, que traz múltiplos benefícios para os vasos sanguíneos em pessoas cardíacas, ou aqueles que têm risco aumentado devido a múltiplos fatores.

Esse é um nutriente essencial na promoção do fluxo sanguíneo eficiente e da função cardiovascular em geral.

Tomar esse chá ajuda a baixar a pressão arterial e reduzir o risco global de doença coronariana.

O alto teor de ácido alfa-linolênico ajuda a combater não apenas a inflamação, mas também vários outros fatores de risco cardiovasculares relacionados a doenças cardíacas.

Propriedades de combate a doenças cancerígenas

A nogueira pode contribuir para a diminuição da incidência de câncer de próstata, assim como o de câncer de mama.

Emagrecimento

Tomar chá de nogueira está diretamente associado ao aumento da saciedade, o que retorna como perda de peso.

Melhor saúde reprodutiva masculina

Esse é um benefício desconhecido do chá: o impacto na fertilidade masculina. 

Ele melhora a qualidade do esperma, o que inclui a vitalidade, motilidade e morfologia.

Diabetes

A nogueira tem mostrado melhorar os parâmetros metabólicos em indivíduos com diabetes tipo 2. 

Pessoas acima do peso que tomam o chá, reduzem seus níveis de insulina em jejum.

Receita de chá de nogueira

Ingredientes:

  • 2 colheres de folhas de nogueira;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  1. Leve todos os ingredientes ao fogo.
  2. Assim que levantar fervura, desligue e tampe a panela por aproximadamente 10 minutos.
  3. Espere esfriar, coe e beba até 2 xícaras por dia.

Contraindicações

Pessoas com problemas graves no estômago devem restringir o uso devido ao seu ativo direto no órgão.

Pessoas com alergias alimentares à nozes podem sofrer com algumas reações. Entre elas estão:

  • Náusea e vomito;
  • Comichão;
  • Diarreia, entre outros.

Antes de iniciar o tratamento com chá de nogueira deve-se sempre procurar um médico para evitar qualquer interação.

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