15 de agosto de 2022

Chá de sabugueiro: Benefícios e como fazer

Você procura uma cura da natureza para o frio?

Aposte no chá de sabugueiro!

Está tossindo e espirrando? 

Bem, chá de sabugueiro pode ser o ideal para você.

É feito de folhas, flores, raízes ou frutos do sabuguaeiro, ricos em vitamina C e contendo altos níveis de flavonóides e antocianinas.

Principalmente ajudando o seu sistema respiratório, este chá dá ao seu corpo uma boa chance de lutar contra os sintomas incômodos de uma gripe.

Confira alguns dos maiores benefícios e usos do chá de sabugueiro nesse artigo.

Benefícios do chá de sabugueiro

  • É ideal para tratar resfriados e gripes.
  • Ajuda a curar a bronquite.
  • Ajuda na asma, na tosse e é usada como tratamento para alergias.
  • Abaixa febres.
  • É um chá que tem um efeito anti-inflamatório.
  • Geralmente melhora o sistema imunológico, pois age como um antioxidante e um tônico para limpar o sistema.
  • As antocianinas presentes também conferem ao chá uma proteção antioxidante contra o envelhecimento celular.
  • O chá de sabugueiro feito a partir da raiz pode ser usado como um laxante.
  • Ajuda a função dos rins, livrando o corpo de toxinas.
  • Pode ajudar com dores artríticas e reumáticas.
  • O extrato de sabugueiro reduz os efeitos do LDL, o colesterol ruim.
  • Pode ser bom para as crianças com sarampo e catapora.

Alguns usos externos para os chás de sabugueiro

  • A infusão concentrada feita a partir de flores de sabugueiro pode ser usada para limpar os olhos em caso de conjuntivite.
  • Gargarejar a infusão baseada em flores pode ajudar a tratar inflamações na boca e garganta, amígdalas e estômago.
  • Infusões de flores são boas para lavar a pele durante inflamações, como acne, dermatite e verrugas.

Efeitos colaterais do chá de sabugueiro e outros fatos

Não ingerir em grande quantidade, pois pode causar náuseas e intolerância digestiva.

Apenas a espécie mais velha do sambucus nigra deve ser usada para fins medicinais e de outra forma. 

Outras espécies provaram ser venenosas. 

Portanto, é melhor comprar seus produtos de sabugueiro em uma loja, em vez de arriscar qualquer dano desnecessário.

O sabugueiro pode ser usado no mundo da culinária. 

Certamente você se deparou com doces, vinho e xaropes feitos a partir desta fruta e talvez até mesmo refrigerantes que têm esse sabor.

Como beber chá de ervas de sabugueiro

Ao fazer chá de sabugueiro, considere as seguintes sugestões:

  • 20 a 30 gramas por litro de água quente.
  • Deixe descansar por 10 a 15 minutos e depois beba quente três vezes por dia.

O chá de sabugueiro usando bagas secas pode ser feito com 1 a 2 colheres de chá de frutos secos por 300 ml de água.

Este chá terá uma cor vermelho escuro, dependendo de quanto tempo você deixar as frutas secas em seu copo, seu sabor também parecerá mais forte.

Na verdade, as pessoas descobriram que o chá de sabugueiro tem um sabor de ameixa ou passas, embora talvez não tão doce. 

Portanto, não tenha medo de experimentar até encontrar o gosto certo para você.

Agora, aqui vão algumas dicas para você:

  • Tome o chá de sabugueiro assim que sentir os primeiros sintomas de um resfriado, como dores de cabeça, dor de garganta, espirros, etc.
  • Está provado que, se você tomar no primeiro dia, é provável que você comece a sentir-se melhor logo no dia seguinte e a doença em si não durará tanto tempo.
  • Adoçá-lo com mel ou misturar o chá de hortelã-pimenta para mais alívio.
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