6 de dezembro de 2021

chá de sálvia benefícios diversos

O chá de sálvia é muito bom para nossa saúde, ele possui muitos benefícios e de forma especial para as mulheres que se encontram na menopausa.

Antes de falarmos do chá de sálvia vamos apresentar a planta.

A sálvia faz  parte da família das mentas, seu nome científico é salvia officinalis e ela não é utilizada apenas como planta medicinal, na culinária também utiliza-se muito.

Outros nomes comuns que se dão a esta planta é sálvia-comum, sálvia-das-boticas, sálvia-rubra, salva-dos-jardins.

Benefícios da sálvia

O chá de sálvia oferece muitos benefícios para mulheres (veja as contraindicações)  entre eles está o de emagrecimento, normalizador do ciclo menstrual, estimula o crescimento capilar e também na diminuição dos sintomas da menopausa principalmente as ondas de calor.

Veja quais são os demais benefícios desta planta:

  • bronquite
  • caspa
  • catarro
  • aftas
  • gengivite
  • reumatismo
  • tosse
  • diarreia
  • vômito
  • diabetes
  • indigestão
  • anti-inflamatório
  • desodorante

Saiba mais
Como tratar a gengivite

Como preparar o chá de sálvia

O chá de sálvia se prepara em infusão assim como a maioria e de forma bem simples.

O seu sabor é tido como agradável por muitos e talvez nem precise adoçar depois de pronto.

Há quem goste de colocar umas gotinhas de limão para dar um toque especial ao sabor, mas isso fica a critério de cada um.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de sálvia picada
  • uma xícara de água fervente

Modo de Preparo

  1. Coloque a água no fogo
  2. Espere levantar fervura e desligue
  3. Despeje a água sobre as folhas de sálvia
  4. Deixe descansar por 10 minutos
  5. Coe e já estará pronto para uso

Caso queira fazer em mais quantidade basta manter essa proporção que dará certo.

Caso não tenha a planta em casa você a encontrará muito fácil em lojas especializadas.

Veja também!  chá de capeba (pariparoba) é um ótimo diurético

Essa receita descrita acima também pode ser usada como enxaguante bucal, basta esperar esfriar e fazer gargarejos.

Efeitos colaterais

É um chá bem tolerado pela maioria das pessoas, mas fique atento caso ocorra alguma reação e suspenda o uso.

Alguma das reações que talvez possa aparecer é alguma dor ou irritação no estômago, náuseas ou tonturas.

Em doses elevadas pode ocorrer algum problema hepático.

O importante é ficar atento a alguma reação incomum que possa aparecer, mas geralmente este é um chá bastante seguro se for consumido até umas 3 xícaras ao dia.

Caso faça o uso dela de outra forma como em cápsulas, extrato ou tintura aí a dosagem é outro e deve ver com o  fabricante.

Quem não deve usar o chá de sálvia

Como sempre mulheres grávidas ou que estejam amamentando só devem fazer o uso com indicação médica, ao contrário não.

Há outros grupos de pessoas que devem ficar atentos e também buscar a indicação médica para tomar este chá que são pessoas com problemas nos rins e no coração, mulheres que fazem uso de anticoncepcional e pessoas que fazem uso de sedativos, hipoglicemiantes e anticonvulsivantes.

Se você faz parte desses grupo citados acima não deixe de se consultar com seu médico, ele será a pessoa indicada para lhe dar a resposta s você deve usar ou não a sálvia.

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