2 de julho de 2022

Chá para enxaqueca

Escolher um bom chá para enxaqueca pode parecer um pouco difícil.

No entanto, tem sido uma ótima alternativa para quem sofre com este problema.

Afinal, somente quem vive as crises de enxaqueca sabe o quanto a mesma pode atrapalhar o nosso desempenho até mesmo nas tarefas mais simples do cotidiano.

Foi pensando nisso que preparamos o artigo a seguir.

Nele mostraremos as principais causas da enxaqueca e quais são os melhores chás para aliviá-la e, dessa forma, lhe proporcionar uma melhor qualidade de vida.

Principais causas da enxaqueca

As causas da enxaqueca podem sempre variar de pessoa para pessoa.

Tudo dependerá dos seus hábitos, da sua alimentação, do seu sono, etc.

Sendo assim, entre as principais causas da enxaqueca, temos:

  1. Enxaqueca psicossomática: Quando a pessoa começa a ter um acúmulo de estresse, tristeza ou ansiedade, pode desencadear a somatização e com isso ter problemas como a enxaqueca.
  2. Não se alimentar: Ficar muito tempo sem se alimentar é outra causa conhecida da enxaqueca. Isso ocorre simplesmente porque o nosso corpo acaba perdendo os índices de açúcar e, para compensar, precisa produzir outra substância que causa a dor.
  3. Noites mal dormidas: Não descansar adequadamente pode começar a fazer com que a sua cabeça “pese”. Com isso, será impossível não desencadear um quadro de enxaqueca.
  4. TPM: Por conta das oscilações de hormônios presente na tensão pré-menstrual, pode ocorrer que quadros de enxaqueca surjam na mulher.
  5. Falta de exercícios: Praticar exercícios físicos regularmente é essencial para manter a saúde do corpo sempre em dia. Caso contrário, o nosso corpo não produzirá endorfina, sendo esta responsável por regularizar neurotransmissores responsáveis por minimizar a dor.
  6. Excesso de cafeína: Ingerir cafeína em excesso pode desencadear as temidas dores de cabeça. Portanto, vá com calma!

Agora que você já sabe quais são as causas mais conhecidas da enxaqueca, comece a mudar este quadro a partir de novos hábitos.

Procure dormir pelo menos 7 horas por noite, pratique exercícios, diminua a cafeína e alimente-se bem.

Além disso, acrescente na sua dieta o consumo dos seguintes chás:

Melhores chás para enxaqueca

Chá de laranja

A laranja é muito conhecida por sua riquíssima quantidade de vitamina C.

Sendo assim, consumir o chá de laranja pode ser uma opção e tanto para quem queira tratar a enxaqueca de maneira mais natural.

Com um aumento na imunidade, o nosso corpo se fortalece como um todo.

Assim, o consumo desta bebida quente desencadeará uma maior resistência a dor, além de inibir o aparecimento de novos quadros da cefaleia.

Para usufruir destes benefícios, prepare o chá da seguinte forma:

Ingredientes:

  • 2 laranjas;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

  1. Descasque as laranjas e coloque as cascas para ferver, em uma panela.
  2. Enquanto isso, esprema o suco das laranjas e reserve.
  3. Cozinhe as cascas por 5 minutos e abafe a bebida.
  4. Depois é só misturar o suco com o chá e beber em seguida.

Chá de camomila

Ingerir chá de camomila aumenta os níveis de hipurato, sendo esta substância responsável pelo processo anti-inflamatório.

Além disso, esta bebida é conhecida por todas as suas propriedades calmantes, sendo perfeita para os episódios de dor de cabeça que decorrem de questões relacionadas à ansiedade e estresse, por exemplo.

Para usufruir deste calmante a anti-inflamatório natural, siga o seguinte passo a passo:

Ingredientes:

  • 2 colheres de chá de flores de camomila secas picadas;
  • 1 xícara de água filtrada.

Modo de preparo:

  1. Ferva a água e acrescente as flores de camomila.
  2. Em seguida, abafe a bebida e deixe em infusão por 5 minutos.
  3. Coe e adoce com uma colher de chá de mel. Beba normalmente.

Chá de gengibre

Com potentes propriedades anti-inflamatórias, o chá de gengibre é mais uma opção interessante para sanar as dores causadas pela enxaqueca.

Dentre os seus componentes, encontramos o gingerol, sendo que sua composição química é semelhante à de aspirinas comuns.

Dessa forma, ao invés de ingerir um produto industrializado como os comprimidos farmacêuticos, você pode usufruir do mesmo efeito a partir de um chá quentinho.

Para isso, basta prepará-lo da seguinte maneira:

Ingredientes:

  • 1 pedaço pequeno de gengibre (equivalente a 30g);
  • 500 ml de água filtrada.

Modo de preparo:

  1. Rale o gengibre e misture-o com a água, em uma panela.
  2. Leve ao fogo baixo e assim que subir fervura, deixe cozinhar por 5 minutos.
  3. Em seguida, abafe tampando a panela e aguarde mais 10 minutos.
  4. Depois é só coar, adoçar com mel e beber ainda morno.

Todo cuidado é importante

Lembre-se que, como mencionamos, não adianta apenas beber o chá se os seus hábitos não são saudáveis.

Por esse motivo, pratique exercícios regularmente, procure descansar e alimente-se bem.

Dessa maneira você poderá se livrar deste problema tão incômodo como a enxaqueca.

Mais textos relacionados
Os benefícios do chá de alfavaca
pé de alfavaca

A alfavaca ( Ocimum gratissimum, L. ) conhecida popularmente como manjericão, é bastante cultivada na Índia, sendo usada para fins Read more

Chá de urtiga: Saiba tudo sobre seus benefícios

A urtiga é uma plantinha muito conhecida no nosso país, a depender de sua idade e de onde nasceu provavelmente Read more

Hibisco

O chá de hibisco é feito de uma plantinha nativa da África e da América e faz muito sucesso por Read more

6 benefícios científicos do chá e extratos de hortelã

A famosa hortelã é uma plantinha muito aromática e muito conhecida por nós brasileiros, o seu uso não se restringe Read more

chá para infecção urinaria