2 de julho de 2022

Chá para gordura no fígado

Um dos órgãos mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano, o fígado é também responsável por funções vitais no organismo como eliminar toxinas do sangue e transformar comida em energia.

A gordura no fígado não é algo a ser ignorado.

Diferente do que se supõe, a gordura no fígado não está presente apenas em pessoas acima do peso ou obesas.

Pessoas aparentemente magras podem acumular esteatose hepática.

No entanto, pessoas que estejam acima do peso ou obesas, muito frequentemente carregam gordura no fígado.

O consumo excessivo de alguns alimentos como sorvete, molhos para saladas, batata frita, queijos, melancia e pão branco aumentam a gordura no fígado porque têm altos índices glicêmicos.

Por isso, é aconselhável ingerir alimentos mais naturais, não processados e não refinados.

Pães integrais ao invés de pão branco é uma alternativa mais saudável.

Apesar de não ser grave em seu estágio inicial, a gordura no fígado pode gerar cirrose hepática, quando é ligada ao consumo exagerado de bebida alcoólica, além de estar relacionada à doenças graves como diabetes e colesterol alto.

Alguns alimentos podem ajudar o fígado a se manter saudável como nozes, beterraba, cebola, batata doce e alimentos de cor verde escura como brócolis, couve e espinafre.

Mas e os chás?

Quais as infusões ajudam nosso fígado a se manter saudável?

Chás para gordura no fígado

Por suas propriedades adstringentes, o chá de cardo-mariano é uma excelente opção para tratar a gordura no fígado.

Além de ajudar na digestão, o chá ajuda a aumentar o apetite auxiliando sintomas como enjoos e vômito.

Outro chá que também é excelente para tratar gordura no fígado é o chá de hortelã.

A planta de saber forte e levemente amargo e muito conhecida mundialmente , auxilia na revitalização da vesícula e do fígado reduzindo sintomas de extremo desconforto com inchaço da barriga.

Rica em aminoácido que ajuda na redução do nível de glicose, a alforva (ou feno grego) é uma excelente planta para infusão em chá no combate à gordura no fígado.

Para consumo, tanto em chá quanto sopas e sucos, deve-se procurar sementes pulverizadas.

Não é aconselhável o consumo da alforva por mulheres grávidas ou em período de amamentação.

Sempre deve-se procurar conselho médico antes de ingerir plantas medicinais, pois algumas são contra-indicadas e podem trazer riscos e mal estar.

Alguns chás liberam suas propriedades de forma mais generosas se consumidos à noite.

Estudos comprovam que o fígado funciona de forma plena durante a madrugada e o consumo de alguns chás antes de dormir pode auxiliar suas propriedades de forma mais eficaz.

A infusão de camomila, não só pela proipriedade sedativa, mas por seus agentes anti-inflamatórios, é uma excelente opção de chá para ser tomado antes de dormir.

Aconselha-se ainda espremer meio limão no chá de camomila, já que a fruta tem ricas propriedades adstringentes, diuréticas e depurativas que auxiliam uma melhor função hepática.

Há um ditado em inglês que diz: “an apple a day keeps the doctor away”. (uma maçã por dia e mantém-se os médicos à distância – tradução livre).

Pois o suco de maçã tem poderes que não devem ser ignorados por ser um chá simples e muito conhecido.

A maçã é uma fruta que é rica em ácido málico que ajuda na bílis.

O chá de maçã em saquinho é excelente, mas prefira os que não vêm adocicados e , se preferir, rale maçã ou corte em pedaços para consumir junto com o chá.

Um alimento simples, mas com inúmeros benefícios.

O chá verde também trás benefícios que ajudam a combater ou prevenir a gordura no fígado.

Uma boa dica é espremer limão no chá verde para maximizar as propriedades do chá e do limão como adstringente na limpeza do fígado.

Menos conhecido mas muito eficaz para a saúde do fígado é o chá de ispagula.

A ispagula (ou ispaghula) é um laxante natural e geralmente seu chá vem granulado em saquinhos.

É um chá excelente para limpar o fígado pela natureza laxativa e desintoxicante.

Mas, em alguns casos, o chá granulado de ispagula é tão potente que só pode consumido sob prescrição médica.

Em casos de prisão de ventre grave, a ispagula não é recomendada. É necessário conselho médico.

O chá de ispagula deve ser tomado junto com o consumo de água.

É importante manter o organismo muito bem hidratado enquanto o chá é consumido.

As melhores propriedades da planta estão na casca e ajudam a controlar a gordura no corpo e consequentemente no fígado.

Procure sempre um médico em caso de persistência de sintomas e extremo mal estar.

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