Para quem busca alternativas mais saudáveis para perder peso, sempre surge aquele questionamento se há realmente algum chá que emagrece.
No entanto, nós temos uma resposta bem interessante para você: sim! Existem opções que realmente auxiliam na perda de gordura corporal.
Cada qual com as suas qualidades e benefícios, obviamente, tratando-se de pequenas diferenças um para o outro.
Sendo assim, experimentar a cada dois meses uma nova opção de chá, trará ainda mais resultados para o seu corpo.
Porém, além disso, é importante você considerar a ideia de que não existe nenhum tipo de milagre do emagrecimento
Ou seja, de nada adiantará você beber 1 litro de chá por dia se todos os seus outros hábitos são maléficos a sua saúde.
Contudo, considerando estes pontos importantes, vamos a nossa lista de chás que realmente emagrecem.
Veja a seguir:
Chá que emagrece de verdade: conheça as opções
Separamos as melhores opções para você começar hoje mesmo uma nova dieta em busca do peso que você tanto almeja.
Chá verde
O chá verde é o queridinho das pessoas que buscam uma perda de peso rápida, porém saudável.
Isso porque ele tem a capacidade de aumentar significativamente o gasto calórico de nosso organismo, por conta do seu poder de acelerar o nosso metabolismo.
Ou seja, as calorias que o nosso corpo gasta para manter a circulação, a respiração, os batimentos cardíacos, etc., fazem parte do nosso metabolismo.
Sendo assim, o chá verde acelera todos esses processos, desencadeando uma maior perda de gorduras.
Além disso, este chá ainda proporciona outros benefícios para o nosso corpo, que são:
- Protege o coração: O chá verde inibe a absorção de gorduras ruins pelo organismo. Dessa maneira, evita que haja o acúmulo dessas gorduras em nossas artérias, protegendo assim a saúde de nosso coração.
- Tem a função desintoxicante: Este chá ainda trabalha no processo de expulsão das toxinas em nosso corpo. Deixando a nossa pele mais bonita e os nossos cabelos mais fortes.
- Retarda o envelhecimento precoce: Com sua função desintoxicante, também retarda o envelhecimento da pele, livrando-a das ações dos radicais livres.
O seu preparo é bem simples, basta fazer a infusão de duas colheres de sopa de folhas de chá verde em 1 litro de água filtrada.
Coar em seguida, e beber ao longo do dia.
Chá de cavalinha
Com uma função parecida com a do chá verde, o chá de cavalinha entra em nossa lista como mais uma opção que acelera o nosso organismo.
Fazendo com que o mesmo gaste mais calorias a cada atividade corriqueira e, dessa forma, proporcione um emagrecimento notável e saudável.
Além disso, outro ponto super importante da cavalinha é que a mesma combate a retenção de líquidos.
E sabemos, afinal, que esta retenção é responsável pelo inchaço no corpo, que pode estar associado ao excesso de gordura abdominal, por exemplo.
Sendo assim, faça a infusão de uma colher de chá de cavalinha em uma xícara de água, filtrada durante dez minutos.
Depois é só coar e beber o chá ainda morno. Potencialize o efeito consumindo até 5 xícaras por dia.
A importância dos hábitos saudáveis
Além de beber chás importantes e poderosos que realmente aceleram o nosso metabolismo e diminuem a absorção de gordura, todos os nossos hábitos devem ser observados.
Ou seja, como já mencionamos, não adianta esperar um milagre de emagrecimento vindo a partir do consumo de chás específicos.
Você precisará mudar toda a sua rotina e adquirir hábitos saudáveis da mesma forma.
Desse modo, comece hoje mesmo a implementar a prática de pelo menos 30 minutos diários de exercícios físicos, além de mudar a sua alimentação.
Será necessário descartar opções muito gordurosas, industrializadas e com muito açúcar da sua dieta.
Isso porque estes são os alimentos mais calóricos que sempre consumimos.
Cortando-os e diminuindo a quantidade dos mesmos, é possível atingir o tão sonhado peso ideal de uma forma mais rápida, sem deixar a saúde de lado.
Além disso, procure consumir alimentos diuréticos e mais saudáveis, como frutas, verduras e legumes.
Uma dica interessante é você sempre optar por alimentos que precisa descascar, e não alimentos que precisa desembalar.
Assim, seguindo este raciocínio, naturalmente você estará consumindo produtos mais naturais e saudáveis.
Visto todos esses pontos, complemente a sua dieta com esses chás que mostramos a você e potencialize o seu objetivo de emagrecimento.