20 de janeiro de 2022

Chás contra intestino preso

A constipação é realmente um dos problemas mais incômodos que uma pessoa pode ter no seu dia a dia.

Para tratá-la, existem diversos tipos de chás contra intestino preso, e tudo dependerá da quantidade diária consumida.

Além disso, é necessário considerar hábitos que já estão enraizados em sua rotina e o quanto eles colaboram para a constipação.

A partir desse reconhecimento, irá se tornar mais fácil perceber quais são as mudanças necessárias para um intestino funcionando bem.

Pensando nesses pontos, no entanto, preparamos o guia a seguir para você que busca soluções para o intestino preso.

Nele damos dicas valiosas de mudanças de hábitos e opções de chás que realmente funcionam. Acompanhe a seguir:

Melhores opções de chás contra intestino preso

A seguir, listamos os melhores chás contra intestino preso:

Chá de linhaça

O chá da semente de linhaça é um laxante suave e natural que, combinado com uma alimentação saudável, livra você do intestino preso.

Para prepará-lo, é bem simples, basta você ferver 250 ml de água filtrada e, em seguida, acrescentar uma colher de sopa rasa de semente de linhaça.

Deixe a infusão agir por pelo menos 10 minutos e beba sem coar. Consumindo as sementes inteiras, o efeito será ainda mais potente.

Chá de menta

O chá de menta auxilia no processo de movimentos saudáveis do intestino.

Além de melhorar todo o processo digestivo de maneira geral.

De quebra, você ainda consome uma bebida quente super aromática e relaxante.

Para prepará-lo, basta ferver 250 ml de água filtrada e acrescentar 1 colher de chá de folhas de menta picadas.

Deixe a infusão agir por apenas 5 minutos, coe e beba o chá ainda quente.

Chá verde

O chá verde é conhecido por suas propriedades que facilitam o emagrecimento rápido e saudável.

Entre elas, temos o poder de um laxante suave, que elimina os acúmulos no intestino.

Para usufruir dos benefícios, basta ferver 250 ml de água e acrescentar uma colher de chá da folha do chá verde.

Em seguida, aguarde a infusão agir por 10 minutos e coe.

Beba quente ou frio, tudo dependerá da sua preferência.

Chá de manjericão

Por fim, temos o poderosíssimo chá de manjericão.

Equilibrando todo o nosso aparelho digestivo, de maneira geral, o manjericão apresenta propriedades que auxiliam em um efeito laxante suave.

Basta consumir uma xícara quente por dia para começar a notar os resultados.

O modo de preparo é bem simples, você só precisará fazer a infusão de uma colher de chá de manjericão em uma xícara de água filtrada fervente.

Abafe por 10 minutos, coe e beba o chá da forma que você preferir (quente ou frio).

Mudanças de hábitos são necessárias

Além do consumo de um bom chá contra o intestino preso, é interessante você considerar algumas mudanças de hábitos pertinentes.

A partir delas, se é possível melhorar a qualidade de vida, extinguindo o problema.

Para isso, preparamos uma lista com dicas interessantes para você começar a por em prática hoje mesmo:

  • Beba água: sim, parece um pouco óbvio, mas às vezes quando não dizemos o óbvio, ele deixa de ser. Por essa razão beba, pelo menos, 2 litros de água por dia. Afinal, ela ajudará o intestino a trabalhar de uma forma mais saudável e em um ritmo ideal.
  • Cuidado com o estresse: às vezes a constipação está diretamente atrelada a questões psicológicas. Porém, é claro que não dá para simplesmente extinguir o estresse, porque isso é muito difícil. No entanto, buscar desacelerar, se cobrar menos, delegar funções e praticar exercícios podem ajudar.
  • Fuja do sedentarismo: ficar com o corpo sempre em repouso pode dificultar severamente os trabalhos intestinais. Por isso, levante e se mova!
  • Cuide da alimentação: procure sempre se alimentar de maneira equilibrada e saudável. Para isso, inclua alimentos ricos em fibras, pois eles são responsáveis por melhorar o funcionamento do intestino. E, obviamente, procure descartar os produtos que são muito industrializados, pois eles podem atrapalhar o trabalho intestinal.
  • Pratique a automassagem: massagear a região abdominal com óleos aromáticos, além de relaxante, auxilia no funcionamento saudável do intestino. Aposte nessa prática!

Seguindo estas dicas e consumindo os melhores chás contra intestino preso, certamente você atingirá resultados satisfatórios.

Depois é só nos contar quais foram as mudanças de vida que você percebeu.

Mais textos relacionados
Os benefícios do chá de alfavaca
pé de alfavaca

A alfavaca ( Ocimum gratissimum, L. ) conhecida popularmente como manjericão, é bastante cultivada na Índia, sendo usada para fins Read more

Chá de urtiga: Saiba tudo sobre seus benefícios

A urtiga é uma plantinha muito conhecida no nosso país, a depender de sua idade e de onde nasceu provavelmente Read more

Hibisco

O chá de hibisco é feito de uma plantinha nativa da África e da América e faz muito sucesso por Read more

6 benefícios científicos do chá e extratos de hortelã

A famosa hortelã é uma plantinha muito aromática e muito conhecida por nós brasileiros, o seu uso não se restringe Read more

chá para infecção urinaria