2 de julho de 2022

Chás que aumentam a imunidade

Infelizmente no dia a dia estamos expostos à muitos fatores prejudicais ao nosso corpo, como os microrganismos.

O sistema imunológico existe justamente para nos defender desses invasores que trazem inúmeros problemas à saúde.

O sistema imunológico é o responsável em combater qualquer corpo estranho que entre em nosso organismo.

Ele também é chamado de sistema imune, e é formado pelos gânglios linfáticos, amídalas, pelo timo, pelo baço e muitas outras células, que recebem o nome de células de defesa.

Por sorte, temos também outros meios que ajudam a fortalecer o nosso sistema imune, como as vacinas, soros e alimentação equilibrada, e o consumo de certos chás que ajudam a aumentar a imunidade.

A seguir, vamos citar excelentes chás que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Chá de limão

O chá limão é um poderoso aliado para tratar diversas doenças.

O que torna o limão um excelente chá para aumentar a imunidade é o fato de ele ser rico em vitamina C e é antioxidante.

Assim ele é excelente para ajudar a nossa defesa, principalmente contra a gripe e resfriados.

O nome científico do limão é Citruslimon e sua origem é na Ásia, mais especificamente da China.

Chá de sabugueiro

O Sabugueiro é uma planta muito comum, e pode ser facilmente encontrada no Brasil.

O Sabugueiro nativo do Brasil é o Sambucus australis, tem ainda o que tem origem na Europa que é o Sambucus Nigra.

Ambos são encontrados no Brasil.

O chá de Sabugueiro é indicado para aumentar a imunidade porque também contém ótimos princípios ativos como antioxidante, e possui elevadas concentrações de flavonoides. Os flavonoides estão presentes na maioria das frutas, legumes e plantas, e tem função antioxidante, anti-inflamatória e podem prevenir doenças.

Chá de boldo

O chá do Boldo é um pouco amargo, mas é muito utilizado para problemas relacionados ao sistema digestório, porém o que poucos sabem é que ele é um excelente chá para fortalecer o sistema imune.

O nome científico do Boldo é Plectranthus barbatus, e ele ajuda na questão de aumentar o sistema imunológico porque ele tonifica e estimula o sistema digestivo, como o fígado, vesícula e intestino.

Chá de maçã

A maçã tem reúne inúmeras propriedades que fazem dela também um ótimo chá para o sistema imune.

Ela é antioxidante, é rica em ferro, potássio, cálcio, fósforo, vitaminas e sais minerais.

Por isso tomar o chá de maçã também é uma opção para aumentar a imunidade.

Chá de equinácea

O chá de Equinácea é popularmente conhecido por ser antibiótico natural, pois ataca vírus, fungos e bactérias, e ainda estimula o nosso corpo a produzir glóbulos brancos, que são células de defesa do nosso organismo.

Chá de genciana

A Genciana também estimula a produção de globos brancos, o seu nome científico é Gentianalutea.

Ela tem ainda propriedade antimicrobiana, tônica, vermífuga e anti-inflamatória.

Modo de preparo dos chás que aumentam a imunidade

Todos os chás devem ser preparados na proporção de 1 colher de sopa da planta picada para cada xícara de chá de água e preparado por infusão.

O preparo por infusão consiste em levar água ao fogo, e antes dela levantar fervura acrescentar as folhas do chá, abafar com uma tampa por no mínimo 10 minutos.

Se preferir, o chá de boldo pode ser preparado esmagando as folhas e depois acrescentar a água em temperatura ambiente ou gelada.

Feito isso é só coar e estará pronto para ser consumido.

PRECAUÇÕES

Crianças, lactantes, mulheres grávidas e pessoas que tem doenças crônicas devem buscar orientação médica antes de consumir qualquer um dos chás.

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