Pretende comprar maca peruana? Saiba quais são os seus benefícios

Provavelmente você já ouviu falar da maca peruana (Lepidium meyenii) que também pode ser conhecida como ginseng peruano

Ela é uma raiz que se tornou muito famosa nos últimos anos principalmente pela fama de ser um estimulante sexual natural e por aumentar a fertilidade

Ela realmente é uma raiz nativa do Peru e normalmente encontramos ela para ser comprada em pó ou em cápsulas

Existe a maca peruana de várias cores que vai do branco até o preto

Segue abaixo alguns benefícios da maca peruana

1- É altamente nutritiva

A raiz da maca peruana está repleta de vitaminas e minerais importantes

Em 28 gramas da maca peruana você encontrará:

Note que a maca peruana é rica em Vitamina C que é muito importante para nossa saúde ajudando principalmente a manter as defesas do corpo em alta

• Calorias: 91
• Carboidratos: 20 gramas
• Proteína: 4 gramas
• Fibra: 2 gramas
• Gordura: 1 grama
• Vitamina C: 133% do que é preciso por dia
• Cobre: 85% do que é preciso por dia
• Ferro: 23% do que é preciso por dia
• Potássio: 16% do que é preciso por dia
• Vitamina B6: 15% do que é preciso por dia
• Manganês: 10% do que é preciso por dia

2- Aumenta o desejo sexual em homens e mulheres

A maca peruana talvez seja tão buscada por causa do benefícios de aumentar a libido nas pessoas, não só em homens como algumas pessoas acham, em mulheres também.

Existem estudos que mostram que a maca peruana pode aumentar o desejo sexual sim. Em um desses estudos feito com homens demonstraram que a partir da 8ª semana de uso da maca peruana ou em alguns casos após a 12º semana de uso da maca peruana foi possível medir o aumento da libido (fonte)

Outro estudo demonstrou com 131 participantes também chegou a mesma conclusão, mas perceberam os efeitos a partir da 6ª semana de uso da maca peruana (fonte)

É evidente que as pessoas não devem esperar um efeito imediato assim como acontece com o uso de medicamentos feitos em laboratório para aumentar a libido, deve-se ter em conta que a maca peruana é um estimulante sexual natural e não fabricado em laboratório para essa finalidade

3- Pode aumenta a fertilidade em homens

Existem algumas pesquisas que chegaram a conclusão de que a maca peruana pode melhorar a fertilidade masculina.

A fertilidade masculina tem relação direta com a qualidade e quantidade de esperma

Existem estudos que demonstraram que o uso da maca peruana melhorou a qualidade do sêmen de homens saudáveis e inférteis (fonte)

4- Pode aliviar os sintomas da menopausa

Outro benefício que faz com que a maca peruana seja tão comprada é pelo fato de ela ser muito boa para tratar os sintomas incômodos da menopausa

Dentre esses sintomas destacamos os mais comuns que são secura vaginal, alterações de humor, problemas de sono e irritabilidade

Existem estudos com a maca peruana em que demonstraram que ela foi capaz de a diminuir as ondas de calor e a melhorar o sono (fonte)

5- Outros importante benefícios da maca peruana

Além dos benefícios que foram citados anteriormente e que constroem toda a fama da maca peruana existem outros que não são tão citados.

A maca peruana também é boa para:

• melhorar o humor
• aumentar a energia e desempenho esportivo
• na pele protege do sol
• é boa para memória e aprendizado
• pode reduzir o tamanho da próstata

Onde comprar a maca peruana

Você consegue comprar a maca peruana em diversas lojas de produtos naturais, também consegue comprar na nossa loja.

Entre na LOJA PLANTAS E RAÍZES

Como usar a maca peruana

É muito fácil incorporar a maca peruana a uma dieta, mas isso vai depender da forma que comprá-la

Não existe uma dose ideal, geralmente segue-se a quantidade recomendada pelo fabricante.

Em estudos geralmente utilizaram a dosagem de 1,5 a 5 gramas por dia

Existem restrições de uso da maca peruana?

A maca peruana é bastante segura, mas os nativos peruanos acreditam que usar a raiz fresca não faz bem

Pessoas com problemas de tireoide devem ter cuidado e buscar orientação médica, pois ela contém bócio que é uma substância que pode interferir no funcionamento normal da glândula tireoide

Mulheres grávidas e que estão amamentando também devem consultar um médico antes de tomar

FONTE BIBLIOGRÁFICAS

http://nutritiondata.self.com/facts/custom/2193874/0