Os 5 melhores chás para cólica menstrual

De leve a moderada, a grande maioria sofre com este problema que tem maneiras naturais de ser amenizado.

Cólicas menstruais acontecem como resultado de algumas coisas bastante surpreendentes acontecendo dentro do corpo de uma mulher durante seu ciclo mensal.

Enquanto o revestimento antigo do útero está sendo liberado, os hormônios estão sendo alterados e os ciclos de fertilidade estão sendo alinhados, há muito acontecendo em um espaço muito pequeno.

As cólicas chutam como um revestimento do músculo liso no útero e dentro de outras partes do sistema reprodutivo reagem aos eventos que ocorrem – mas não são uma parte necessária do processo.

Quando as mulheres são capazes de acalmar e tonificar os músculos dessa região, e quando eles podem ajudar a processar a menstruação, cãibras podem ser diminuídas para que o ciclo possa ser menos de luta.

Uma dessas maneiras é com chás, conheça os principais:

1) Gengibre

O gengibre contém propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas e pode aliviar os sintomas de cólicas menstruais.

Coisas que você precisa:

  •  1/2 colher de chá de gengibre ralado ou pó de gengibre

2) Chá verde

Mel ou açúcar

Método:

  • Adicione o pó de gengibre ao copo e também a água fervente.
  • Deixe-o descansar por 3-4 minutos e coloque o chá verde nele por mais 4-5 minutos.
  • Adicione mel e consuma quente.

3) Camomila

O chá de camomila tem sido usado como um sedativo para acalmar os nervos e foi promovido para ter propriedades anti-inflamatórias.

Essas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a produção de prostaglandinas e, assim, aliviam as cólicas menstruais

Coisas que você precisa:

  • 1 colher de chá de pó de camomila seca

Método 

  • Pegue uma colher de chá de pó de camomila seca e adicione água quente em uma xícara
  • Deixe-o descansar por 2-3 minutos.

4) Erva-doce

A erva-doce é uma erva usada no tratamento de incomodações digestivas. As sementes e o extrato das sementes possuem habilidades para melhorar a digestão e reduzir os sintomas associados à menstruação.

Ele alivia a dor associada à menstruação.

Coisas que você precisa:

  • 1 xícara de água
  • 1-2 colheres de chá de sementes de erva-doce

Método

  • Adicione 1-2 colheres de chá de sementes de erva-doce ligeiramente esmagadas a 1 xícara de água fervente
  • Deixe-o descansar por 10 minutos 

5) Orégano

O orégano é uma excelente solução caseira para a cólica menstrual.

Possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça. 

Coisas que você precisa

  • 1 xícara de água
  • 1 colher de sobremesa de orégano

Método

  • Deixe ferver 1 xícara de água.
  • Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de orégano.
  • Deixe agir por 10 minutos e coe.
  • O chá de orégano pode ser tomado durante todo o mês.
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Bruno Costa

Redator e publisher desde 2014 Graduado em Psicologia

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