Uma boa saúde envolve uma série de coisas, mas sem dúvidas uma delas é a de uma boa circulação sanguínea.
É a circulação que propicia o transporte adequado de oxigênio e nutrientes essenciais para as células, órgãos e as demais partes do corpo.
É por isso que, quando surge algum problema de circulação, a pessoa sofre de diversas formas, pois muitas áreas podem ser atingidas.
Neste texto você vai conhecer receitas caseiras para má circulação.
O que prejudica a circulação?
Uma má circulação pode ser derivada do consumo em excesso de alimentos processados, como em fast foods, o excesso de colesterol e os efeitos dos radicais livres, que podem ser neutralizados com o consumo de alguns alimentos e chás.
Esses três causadores de má circulação obstruem e endurecem as paredes arteriais, o que faz com que o sangue não flua de forma correta.
Mais adiante, as pessoas com problemas circulatórios podem sofrer com doenças cardiovasculares, diabetes e problemas hepáticos e renais.
Receita caseira para má circulação
Agora você já deve ter percebido o quão grave é ter uma má circulação.
Mas não se preocupe tanto, pois com o tratamento correto, como por meio das receitas descritas abaixo, junto com a implementação de bons hábitos de vida é possível reverter o quadro e recuperar a qualidade de vida perdida.
1) Chá de gengibre
O gengibre é uma raiz que possui dezenas de benefícios para o corpo.
Entre as duas propriedades, destacam-se as anti-inflamatórias e anticoagulantes, que são muito úteis para quem sofre de uma circulação ruim.
Você pode incluir o gengibre nas receitas do dia a dia, mas a melhor forma de obter benefícios é por meio de uma infusão.
Para isso, você apenas vai precisar de:
- 1 colher de sopa da raiz de gengibre ralado (10 g);
- uma xícara de água (250 ml).
Você deve ferver uma xícara de água e adicionar a raiz do gengibre ralado, para então deixar a mistura descansar por 10 minutos, cobrir e depois beber.
O chá deve ser bebido todos os dias, uma vez por dia.
O chá de gengibre é contraindicado para quem toma anticoagulantes, está grávida ou amamentando, para quem faz tratamento para hipertensão ou toma injeções de insulina, está abaixo do peso e tem hemofilia.
Se você tem problemas cardíacos, não pode tomar esse chá por mais de 4 dias seguidos.
2) Chá de cavalinha
Já falamos da cavalinha em outros artigos, mas é uma planta tão boa que vale a pena ser falado de novo.
A cavalinha é uma planta que possui propriedades diuréticas e promove o fluxo sanguíneo, de modo que é eficiente na remoção dos líquidos retidos.
Você vai precisar de:
2 colheres de sopa de cavalinha (20 g);
1 xícara de água (250 ml).
Para o preparo, você precisa primeiro ferver a água, para só então jogar as duas colheres de chá de cavalinha.
Depois de 10 minutos, você já pode coar e beber o chá.
Esse chá pode ser tomado por até duas vezes ao dia, e o tratamento deve ser levado pelo menos a três vezes por semana.
O tratamento com chá de cavalinha não deve ser feito se você sofre de:
- gastrite;
- azia ou úlceras gastroduodenais;
- diabetes do tipo II;
- edema causado por insuficiência cardíaca ou renal;
- deficiência de vitamina B1;
- ser propenso a ter baixa quantidade de potássio;
- ter ataques cardíacos ou hipotensão;
- usar adesivos de nicotina ou for sensível a eles;
- ser alcoólatra;
- ter ingerido muito álcool recentemente ou consumir alimentos picantes;
- tomar medicamentos anti-inflamatórios, aspirina, laxantes, diuréticos
- ou estar grávida ou amamentando.
3) Chá de alecrim
Trata-se de uma planta muito útil no tratamento dos problemas de circulação, pois é eficaz na eliminação das toxinas e na prevenção da formação de trombos no sistema circulatório.
Para fazer o chá, você vai precisar de:
- 1 colher de sopa de folhas de alecrim (10 g)
- uma xícara de água (250 ml).
Para fazer esse chá, você vai seguir o mesmo procedimento anterior.
Vai acrescentar as folhas de alecrim na xícara de água fervente.
Depois disso precisa cobrir e deixar o chá repousar de 10 a 15 minutos.
Tome uma vez por dia, todos os dias.
O chá de alecrim é totalmente contraindicado para pessoas que sofrem de prostatite e gastroenterite, insônia, endometriose e constipação.
Se você tem uma dessas coisas, não faça uso desse chá.
4) Suco de laranja com alho
Fugindo um pouco dos chás, temos o suco de laranja com alho, que tem as propriedades que uma pessoa que sofre de má circulação precisa para melhorar desse problema de saúde.
O alho funciona como um protetor da saúde cardiovascular, e além disso é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que fazem uma verdadeira mudança positiva no nosso corpo.
O suco de laranja possui vitamina C e fibras, que fortalecem as artérias e previnem o seu endurecimento — como dito no começo do texto uma das características da má circulação.
Você vai precisar de 2 dentes de alho cru e 5 laranjas.
- Primeiramente você deve espremer o suco das laranjas e misturar com dois dentes de alho amassados.
- Para misturar bem, você pode liquefazer o alho.
- Você deve tomar esse suco com o estômago vazio, por no mínimo duas semanas.