O torcicolo é uma contração dos músculos do pescoço que faz com que a pessoa não consiga mexer a cabeça corretamente, o que causa dor e faz você sentir a sensação de estar sendo puxado.
Se você prefere não tomar analgésicos para melhorar, pode se beneficiar por meio das receitas caseiras para torcicolo descritas abaixo.
Sintomas do torcicolo
O torcicolo possui sintomas característicos de fácil reconhecimento.
A pessoa que sofre com isso sente, por exemplo:
- rigidez no pescoço;
- dor forte no pescoço ao tentar fazer um movimento específico;
- dor ao se encostar em determinadas posições.
Abaixo, você encontra as melhores dicas e procedimentos caseiros para melhorar desse problema em questão de horas.
Receitas caseiras para torcicolo
Quando uma pessoa tem torcicolo pela primeira vez, a situação pode ser tão intensa que não parece ter fim, mas, com os procedimentos corretos, você consegue se livrar desse problema em questão de horas.
1) Calor
O calor é muito importante para tratar o torcicolo, e por isso é indicado que você realize compressas quentes na região do pescoço, apertando por cerca de 20 minutos.
Além disso, você ainda pode tomar um banho quente com a cabeça curvada para baixo, a fim de a água do chuveiro entrar em contato com o pescoço.
A água deve estar o mais quente que você puder aguentar.
Esse tratamento com calor faz com que os músculos do pescoço se relaxem e a dor seja diminuída consequentemente.
2) Repolho
O repolho também tem muitos benefícios para quem sofre de torcicolos. Basta esmagar uma folha de repolho usando um rolo.
Em seguida, você deve esquentar os pedaços de repolho e colocá-los ainda quentes em cima da área dolorida, deixando-os lá pelo maior tempo que você conseguir.
3) Cânfora e alho
A cânfora e o alho separados já ajudam a tratar o torcicolo, mas os benefícios ficam ainda melhores quando você mistura os dois.
Para esse tratamento, você vai precisar fazer uma pasta com a mistura de um dente de alho triturado e algumas gotas de óleo essencial de cânfora.
Com essa pasta, você vai fazer movimentos de massagem suave na área do pescoço em que você sente a dor.
O torcicolo também pode ser gerado após um acidente, por exemplo, e, nesse caso, se você quer melhorar dessa condição é indicado que misture essa pasta à tintura de arnica, para então esfregar na área dolorida.
4) Orégano
O orégano é perfeito para quem sofre de dores cervicais, pois suas propriedades garantem uma melhora nas dores dessa região.
O chá de orégano é feito da seguinte forma:
- você deve misturar uma colher de sopa;
- ¼ de litro de água e colocar a ferver.
Você deve beber esse chá de duas a quatro xícaras por dia.
Além desse remédio, você pode fazer um emplastro com folhas de orégano e um pouco de água quente, para passá-lo na pele e deixar que a mistura penetre a área afetada.
O chá de orégano não é recomendado para alguns casos.
Se você sofre de anemia, é melhor não tomar esse chá, pois ele dificulta a absorção de ferro.
Também não é recomendado para pessoas alérgicas ao pólen ou sensíveis a essa planta.
Crianças e mulheres grávidas ou que amamentam não devem consumir esse chá.
5) Óleos essenciais
Você pode misturar cinco gotas de óleo essencial de camomila e cinco gotas de óleo essencial de eucalipto com 20 ml de óleo vegetal, que pode ser de girassol, azeite, ou milho.
Você não deve ingerir essa mistura, mas sim massagear o pescoço com ela várias vezes ao dia.
Dessa forma, a temperatura no pescoço vai aumentar, o que consequentemente vai diminuir a dor.
Como evitar ter torcicolo
Algumas ferramentas são indispensáveis para quem não quer ter torcicolo nunca mais.
O torcicolo começa a ficar mais comum em pessoas a partir dos 30 anos de idade, mas algumas técnicas podem ser usadas para diminuir a frequência.
A primeira delas é realizar exercícios cervicais suaves.
Consiste em exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar e em praticamente todas as situações.
Com a cabeça, faça alguns movimentos circulares em sentido horário, para depois fazê-los em sentido anti-horário.
Depois, faça movimentos de cima para baixo, como se estivesse dizendo sim, e depois de um lado para o outro, como se estivesse dizendo não.
Em seguida, faça alguns movimentos levando as orelhas até os ombros, uma de cada vez, e então os ombros até as orelhas.
É muito importante que os movimentos sejam lentos, para que você aproveite o melhor dos exercícios.
Os exercícios são simples, mas o mais importante é que funcionam.
Além disso, é importante escolher o travesseiro ideal para você.
Ele não deve ser nem muito alto e nem muito baixo, pois nesses casos há maiores chances de você sofrer com torcicolos e outros problemas.