24 de junho de 2022

remédio caseiro para imunidade baixa

Uma má alimentação é a principal causa de uma baixa imunidade que pode ser tratada e amenizada naturalmente

Todos nós ficamos doentes em algum momento ou outro, no entanto algumas pessoas ficam doentes com mais frequência.

Elas são propensas a infecções e facilmente contraem doenças comuns tais como gripes e resfriados.

As infecções bacterianas e virais são a causa de propagação dessas doenças.

Os remédios caseiros para baixa imunidade incluem o consumo de micronutrientes em sua dieta, vegetais de folhas verdes, frutas, astrágalos, alho e iogurte.

Isso ajudaria na melhoria do nosso sistema de imunidade sem quaisquer efeitos colaterais.

Saiba quais são esses alimentos

Nutrientes na dieta

Nutrientes encontrados em uma dieta completa e saudável incluem as vitaminas e minerais muito necessários que ajudam no desenvolvimento do sistema imunológico no organismo.

Vitaminas e minerais

Estes compostos ajudam na construção de antioxidantes no corpo também. Estes antioxidantes são conhecidos por melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

Vegetais de folhas verdes

Os vegetais de folhas verdes são uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Vitaminas como vitamina A, E, B1, B2 e B9 são encontradas em muitos vegetais de folhas verdes.

Estas vitaminas são algumas das mais essenciais para um bom sistema imunológico.

Legumes

Os vegetais como cenouras, brócolis, abóbora, couve, beterraba, repolho, couve-flor, berinjela, feijão francês, pimenta verde, quiabo, cebolas, tomates e muitos outros são importantes em nossa dieta, pois demonstram melhorar a imunidade.

A ingestão regular de vegetais é altamente recomendada para um corpo saudável.

Frutas

As frutas também são uma ótima fonte de vitaminas e minerais.

A ingestão diária de frutas aumentará a imunidade contra doenças no longo prazo. Os citrinos, como laranjas e limão, têm vitamina C em quantidades muito elevadas.

A vitamina C ajuda na construção do sistema de imunidade naturalmente e atua como um antioxidante.

Sono adequado

É necessária uma quantidade adequada de sono para manter níveis de imunidade satisfatórios.

Estudos têm mostrado que a privação do sono pode ter um impacto profundo no sistema imunológico de uma pessoa.

Alho

O alho é um dos remédios caseiros baratos e prontamente disponíveis para baixa imunidade.

Evidências científicas mostram que o alho pode combater muitos tipos de bactérias, vírus e fungos e é bem conhecido como um dos melhores remédios naturais para o resfriado e a gripe.

Mais textos relacionados
Receita caseira para má circulação

Uma boa saúde envolve uma série de coisas, mas sem dúvidas uma delas é a de uma boa circulação sanguínea. Read more

Receitas caseiras para candidíase
vidro com bicarbonato de sodio

A candidíase é uma infecção causada pelo fungo Candida albicans. O problema de saúde é muito frequente nas mulheres e Read more

8 receitas caseiras para febre

O estado de febre pode ser preocupante, mas ele é mais que isso. É um indicativo de que há algo Read more

3 Soluções caseiras expectorante
xícara com chá

Os remédios expectorantes são aqueles que são capazes de aliviar a tosse do tipo produtiva, popularmente conhecida como “tosse com Read more

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

chá para infecção urinaria