28 de outubro de 2021

Suchá de erva-cidreira para ansiedade

Se o chá de erva-cidreira é bom imagina o suchá em que é uma mistura de chá com suco.

Pode ter certeza que essa mistura vai ficar muito boa e trará também benefícios para sua saúde.

O nosso suchá terá outros ingredientes tão nutritivos quanto para dar um sabor especial.

Nos dias de hoje em que temos que dar conta de tantas coisas a ansiedade é quase inevitável, infelizmente muitas vezes precisamos recorrer a certos artifícios para nos ajudar, e a erva-cidreira com certeza pode ser um deles.

Como fazer o suchá de erva-cidreira

Essa receita é bem simples, veja abaixo como fazer

Ingredientes

  • 500 ml de chá de erva-cidreira
  • 100g de abacaxi pérola (½ xícara de chá)
  • 50g de limão (¼ de xícara de chá)

Modo de preparo

  1. Primeiro faça o chá de erva-cidreira como você faria normalmente, só não use açúcar;
  2. Espere o chá de erva-cidreira esfriar e reserve
  3. Corte o limão e o abacaxi em pedaços, mas tome o cuidado de tirar aquela parte branca que faz o limão azedar mais rápido
  4. Despeje o limão e o abacaxi em um copo de liquidificador e também o chá de erva-cidreira
  5. Bata por aproximadamente por 1 minuto;
  6. Caso queira pode coar
  7. Adoce a gosto e acrescente umas pedrinhas de gelo para ficar bem gelado.

Erva-cidreira e a ansiedade

Nesse suchá o destaque é para a erva-cidreira que tem diversos benefícios para nossa saúde e um deles em especial é no controle da ansiedade

Essa erva é muito usada como tranquilizante, ela tem propriedade calmantes que ajuda muitas pessoas a diminuírem seus sintomas de ansiedade.

Vale ressaltar que normalmente essas ervas devem ser usadas por alguns dias para sentir melhor os seus efeitos.

Há pessoas que sentem logo o efeitos da erva-cidreira, outras não.

A erva-cidreira também recebe outros nomes como cidreira, capim-cidreira, melissa e citronete.

O seu nome científico é Melissa officinalis

Muitas pessoas confundem a erva cidreira com o capim-limão que recebe o nome científico de Cymbopogon citratus

Apesar de terem compostos semelhantes a aparências de ambos são completamente diferentes.

A erva-cidreira tem folhinhas pequenas, como a hortelã, já o capim-limão tem a aparência realmente de capim com folhas longas e finas.

Mas esses nomes podem variar de região para região.

Outros benefícios da erva-cidreira além do seu efeito tranquilizante são:

  • Alivia as dores de cabeça;
  • Boa para problemas digestivos;
  • Combate os gases intestinais;
  • Alivia cólicas intestinais e menstruais.
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