Atualmente vivemos atrás de artifícios para anos ajudar na perda de peso, afinal com tantos alimentos cheios de açúcar disponíveis por aí fica difícil manter a dieta.
Esse suco emagrecedor feito com melancia e gengibre pode ser uma boa opção para fugir de outras bebidas que não são saudáveis como o refrigerante.
Mesmo que você não esteja fazendo dieta esse suco também serve, pois é muito nutritivo e também saboroso.
Como fazer
No verão esse suco cai muito bem, se acrescentado uma pedrinhas de gelo ele ficará perfeito.
Para fazer essa receita você precisa apenas de 3 ingredientes, veja a seguir:
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de linhaça triturada.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Acrescente umas pedrinhas de gelo para ficar mais refrescante
Benefícios desse suco
Nessa receita de suco para auxiliar na perda de peso temos os ingredientes perfeitos para tal.
A melancia é uma fruta composta em sua quase totalidade por água, ou seja, tem baixa caloria e ainda hidrata o corpo fazendo os rins trabalharem melhor.
Também vale lembrar que a melancia é um diurético natural que ajuda a eliminar a retenção de líquidos pelo corpo.
Por ser rica em fibras a melancia contribui para a formação do bolo fecal, ou seja, vai melhorar o trânsito intestinal evitando as famosas “barrigas inchadas” por não ir ao banheiro.
A melancia também ajuda na regulação da pressão arterial.
Também temos nessa receita o gengibre que não dá apenas sabor a esse suco, mas ajuda a acelerar o metabolismo por ser um alimento termogênico.
Por fim temos o acréscimo da linhaça que também é rica em fibras liposolúveis e insolúveis o que significa que ela ajuda a prevenir a constipação e diminui a taxa de digestão que significa a regulação do açúcar no sangue e reduz o colesterol.
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