6 de dezembro de 2021

Suco emagrecedor de melancia com gengibre

Atualmente vivemos atrás de artifícios para anos ajudar na perda de peso, afinal com tantos alimentos cheios de açúcar disponíveis por aí fica difícil manter a dieta.

Esse suco emagrecedor feito com melancia e gengibre pode ser uma boa opção para fugir de outras bebidas que não são saudáveis como o refrigerante.

Mesmo que você não esteja fazendo dieta esse suco também serve, pois é muito nutritivo e também saboroso.

Como fazer

No verão esse suco cai muito bem, se acrescentado uma pedrinhas de gelo ele ficará perfeito.

Para fazer essa receita você precisa apenas de 3 ingredientes, veja a seguir:

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia sem caroço;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 1 colher de linhaça triturada.

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • Acrescente umas pedrinhas de gelo para ficar mais refrescante

Benefícios desse suco

Nessa receita de suco para auxiliar na perda de peso temos os ingredientes perfeitos para tal.

A melancia é uma fruta composta em sua quase totalidade por água, ou seja, tem baixa caloria e ainda hidrata o corpo fazendo os rins trabalharem melhor.

Também vale lembrar que a melancia é um diurético natural que ajuda a eliminar a retenção de líquidos pelo corpo.

Por ser rica em fibras a melancia contribui para a formação do bolo fecal, ou seja, vai melhorar o trânsito intestinal evitando as famosas “barrigas inchadas” por não ir ao banheiro.

A melancia também ajuda na regulação da pressão arterial.

Também temos nessa receita o gengibre que não dá apenas sabor a esse suco, mas ajuda a acelerar o metabolismo por ser um alimento termogênico.

Por fim temos o acréscimo da linhaça que também é rica em fibras liposolúveis e insolúveis o que significa que ela ajuda a prevenir a constipação e diminui a taxa de digestão que significa a regulação do açúcar no sangue e reduz o colesterol.

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