3 de julho de 2022

Suco energizante de uva

Acordar de manhã e tomar um suco que além de saboroso pode ser um poderoso energizante para aguentar um dia de trabalho pode ser realidade, basta seguir nossa receita abaixo e terá um suco super nutritivo para começar ou mesmo para terminar o dia.

Para fazer o seu suco basta apenas ter um liquidificador e também algumas frutinhas que verá a seguir

Ingredientes

  • 500 ml de suco da laranja
  • 1 xícara de uva Itália
  • ¼ de xícara de couve picadinha
  • 1 colher de sopa de manjericão picadinho
  • 1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo

  1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata
  2. Acrescente umas pedras de gelo
  3. Caso queira pode adoçar com um pouquinho de açúcar mascavo ou mel

Benefícios da uva

Só o fato de consumir frutas já é um benefícios por si só, fruta é sempre algo positivo e sem restrições.

Crianças, idosos, quem está de dieta, todo mundo pode faz o consumo de um suco de frutas.

Nesse suco energizante a protagonista da história é a uva Itália.

A uva traz diversos benefícios para nossa saúde e talvez o mais conhecido deles seja o efeito antioxidante.

Isso significa que ela tem o poder de fazer uma limpeza nas nossas células tirando os chamados radicais livres.

Outros benefícios da uva é a sua ação anti-inflamatória, antimicrobiana e anticarcinogênica (prevenção do câncer)

Na uva há um componente chamado resveratrol que tem chamado muita atenção dos estudiosos do assunto, sabe-se que ele é muito bom para a saúde do coração.

Ele tem a capacidade de melhorar a dilatação dos vasos sanguíneos, diminui o colesterol ruim e atua no controle da pressão arterial.

Por fim destacaremos uma vitamina muito famosas que está também presente na uva que é a vitamina C.

Essa vitamina tem como principal benefício para nossa saúde o fato de aumentar as nossas defesas do organismo e também de melhorar a absorção de ferro.

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