Há dias em que precisamos relaxar e esses dias são aqueles mais difíceis de pegar no sono.
Demoramos a dormir pensando nos problemas do dia, a cabeça não para e aí vemos as horas passarem e nada do sono aparecer.
Nesse dias você pode tomar um suco relaxante de melão, que é leve para ser tomado à noite e também bastante nutritivo.
Com certeza você vai querer ter sempre em mãos uma receitinha como essa para os dias difíceis.
Veja abaixo como fazer
Ingredientes
- 500 ml de suco de maracujá;
- 1 xícara de melão bem picadinho e sem sementes;
- ¼ de xícara de alface bem picadinha;
- 1 colher de sopa de hortelã bem picadinho;
- 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo
- Em um liquidificador bata todos os ingredientes
- Caso queira pode colocar uma pedrinhas de gelo para ficar mais refrescante
Benefícios do melão para nossa saúde
Apesar de ser o ingrediente principal dessa receita, não será o melão que trará o efeito relaxante e sim o maracujá e o alface.
Será o melão que dará o sabor principal nesse suco.
O melão é uma fruta ótima, é muito saborosa e nutritiva.
Como é uma fruta de baixa caloria ajuda até aquelas pessoas que estão tentando perder peso
Por nossa sorte o nosso país é um grande produtor de melão e ele é encontrado facilmente em prateleiras de supermercado.
Dentre os inúmeros benefícios do melão vamos destacar alguns abaixo e você vai querer consumi-la cada vez mais depois desse texto
- Como já dito antes, como o melão tem baixa caloria ajuda na dieta;
- Ajuda na prevenção de doenças por causa da presença das vitaminas A e C;
- Por ser diurético e conter potássio ajuda no controle da pressão arterial;
- Como é fruta muita cheia de água ela ajuda no controle do trânsito intestinal;
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