Óleo essencial de hortelã para enxaqueca e alívio da dor de cabeça

O óleo essencial de hortelã realmente funciona?

Neste texto iremos falar do uso do óleo essencial de hortelã para fins medicinais, mais especificadamente para enxaqueca e alívio das dores de cabeça em geral.

Infelizmente não há muitos estudos de alta qualidade que diga de forma definitiva se o óleo essencial de hortelã realmente é eficaz ou não para os fins já citados.

Mas segundo fontes confiáveis tudo indica que sim, o óleo essencial de hortelã ajuda no controle do fluxo sanguíneo no corpo e de forma especial nos seios da face e assim alivia as dores de cabeça e enxaqueca.

Um estudo de 2015 sugeriu que o óleo essencial de hortelã pode ser benefício para dores de cabeça.

Também pesquisas do Centro de Saúde Complementar e Integrada dos Estados Unidos, pesquisas essas limitadas sobre o assunto indicam que esse óleo ajuda no alívio de dores de cabeça tensional

5 maneiras que você pode usar a hortelã para aliviar as dores de cabeça

1. Beba o chá

Segundo a fonte pesquisada uma das formas que você tem de usufruir dos benefícios da hortelão é pelo velho e famoso chazinho.

O óleo essencial que é o tema central do texto não pode ser tomado, vale a lembrança.

Tomando o chá de hortelã você poderá sentir também seus efeitos.

O chá normalmente é bem menos potente, por esse motivo o uso com mais regularidade é que faz com que sintamos os seus feitos.

Uma dor de cabeça aguda provavelmente não cessará apenas com o consumo do chá de hortelã, mas o uso frequente dele poderá diminuir as frequências dessas dores.

2. Use umas gotas do óleo essencial no banho

Essa dica vale para pessoas que tem em casa uma banheira para tomar banho.

O banho quente ajuda muitas pessoas a relaxarem e muitas vezes a aliviarem a dor de cabeça.

Você pode pingar umas gotas do óleo essencial de hortelã na sua água de banho e provavelmente sentirá bem melhor.

3. Use com vapor

Uma alternativa bem mais prática de ser feita em casa é usar o oleo essencial fazendo a vaporização.

Essa vaporização ajuda principalmente aquelas dores de cabeça causadas pela sinusite, vai ajudar a descongestionar o nariz.

Basta colocar uma água fervente em um recipiente e pingar 3 a 7 gotas do óleo essencial e depois cobrir a cabela com uma toalha.

Feche os olhos e respire aquele vapor aromático de hortelã por aproximadamente 2 minutos.

4. Massagem na face e cabeça

Uma outra forma de usar o óleo essencial de hortelã é utilizá-lo para massagens na face, testa e pescoço.

Mas antes de tudo é importante saber se você não tem alergia ao óleo essencial de hortelã na pele.

Para isso você deve fazer um teste de alergia.

O óleo precisa ser diluído em um creme de pele ou de óleo de massagem que tenha em casa.

Pingue 3 a 5 gotinhas de óleo essencial no creme ou óleo de sua preferência e passe em seu antebraço um pouco e espere um tempo para saber se sente ou não alergia.

Caso não seja alérgico use essa mistura para fazer uma massagem no rosto, têmporas, na parte de trás do pescoço e ombros.

Existem muitas dores de cabeça causadas por tensão, há pesquisas que mostram que uma massagem de 30 minutos pode aliviar os sintomas da dor de cabeça em 24 horas.

Se você tiver uma pessoa que possa fazer essa massagem para você é melhor ainda.

5. Difundir no ar

Se você tiver aqueles difusores de vapor pode também usar o óleo essencial nele.

Se conseguir também pode cheirar o óleo diretamente do recipiente em que ele está.

Caso seja muito forte você pode pingar em um pano ou bola de algodão para cheirar.

Ao comprar o óleo essencial de hortelã

Se na sua cidade não tiver uma loja especializada nesse tipo de produto você encontrará facilmente na internet.

Antes de comprar procure saber de quem está comprando e se o produtor tem uma boa reputação.

Na própria internet achará avaliações do produto.

Esse óleo pode interagir com algum medicamento, por isso se estiver fazendo uso de algum medicamento procure conversar com o médico que o receitou.

Riscos do uso

De maneira geral esse óleo essencial é bastante seguro para pessoas que não são alérgicas.

O importante é sempre seguir as doses recomendadas pelo fabricante e não usar em exagero

Os efeitos do uso a longo prazo tanto do óleo de hortelão ou quanto do chá de hortelã não são conhecidos.

Tenha cuidado ao usar esses produtos em crianças e principalmente em bebês, busque sempre orientação de um profissional.

Pessoas com doença da vesícula biliar, cálculos biliares , azia crônica ou problemas renais só devem usar sob prescrição médica.

Não use também se estiver grávida ou amamentando

Mais dicas para aliviar a dor de cabeça

Existem muitos tipos de dores de cabeça e cada pessoa pode ter um gatilho diferente.

Pode ser que as dicas abaixo ajude em seu caso

Então para evitar dores de cabeça

  • Tome banho quente deixando a água cair em abundância sobre a cabeça
  • Mantenha-se sempre hidratado
  • Não fique com fome
  • Tenha dieta saudável e evite alimentos que possa desencadear a sua dor de cabeça como álcool e queijos envelhecidos
  • Tenha uma boa noite de sono
  • Pratique atividade física
  • Cuidado com o uso excessivo de celular
  • Tenha sempre uma boa postura corporal
  • Cuide de sua saúde emocional e procure estar sempre de bem com a vida na medida do possível

Quando devo procurar um médico?

Há vários motivos para uma dor de cabeça.

Ela pode aparecer e desaparecer rapidamente por uma questão tensional e só.

Mas se ela se tornar frequente é bom procurar um neurologista para fazer exames e descobrir a causa

Se a dor de cabeça for forte e acompanhada dos seguintes sintomas abaixo procure um atendimento de emergência:

  • Confusão
  • fala arrastada
  • Febre superior a 39 graus
  • dormência ou fraqueza em uma parte do corporal
  • visão fraca
  • dificuldade para falar

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Fonte de pesquisa

healthline.com

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