Que tal aprender uma receita super saudável de Danone de Beterraba? É isso mesmo que você leu e o interessante dessa receita é que ela ajuda os pais ofertarem a seus filhos algo mais nutritivo e que lembra a famosa marca “danoninho”
Essa receita poderíamos chamar também de “danoninho caseiro”, pois pelo fato de usar a beterraba a cor se assemelha realmente ao produto original industrializado
São poucos ingredientes e todos eles com certeza você tem em casa para fazer o seu danoninho de beterraba super saudável
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Benefícios da beterraba
Antes de irmos para a receita de nossa danoninho caseiro, vamos falar primeiro dos benefícios da beterraba para nossa saúde e são muitos
Também devemos lembrar que a beterraba é um legume muito fácil de encontrar e de valor bastante acessível para a maioria da população
São muitos os benefícios da beterraba e dentre eles podemos destacar os seguintes:
- É antioxidante (retarda o envelhecimento celular)
- Ajuda a combater a depressão
- Aumenta o fluxo de sangue no cérebro
- Protege o sistema nervoso
- Diminui a pressão arterial
- Melhora o rendimento durante os treinos
- Fortalece nosso sistema de defesa
- Previne e ajuda a combater a anemia
- Mantém a saúde muscular
- Ajuda controlar o colesterol
- Previne problemas no fígado e pulmões
Como você pode observar, motivos não faltam para consumir a beterraba e o danone caseiro de beterraba será mais uma alternativa que você terá principalmente para ofertas as crianças
Como fazer a receita de danone de beterraba
Como você poderá notar, todos os ingredientes são naturais e super nutritivos e pode ter certeza que o sabor também é muito bom
Outro detalhe importante é que essa receita não adicionamos nem açúcar, nem conservante e nem corantes, por isso você pode ofertar para as crianças. Claro que pessoas diabéticas devem tomar cuidado, pois esses ingredientes tem o próprio “açúcar natural”
Ingredientes
- 2 bananas congeladas (freezer)
- 1 beterraba cozida (ela deve estar fria)
- Suco de 1 laranja lima ( ou outra de sua preferência)
Modo de fazer
- Em um liquidificador ou em um mixer adicione os ingredientes
- Bata até ficar bem homogêneo
- Coloque em uma vasilha própria para servir e já estará pronto
Outras alternativas que há é de colocar também um iogurte integral, mas isso vai da preferência de cada um. Também é legal quando a banana está mais madura, pois assim ela fica mais docinha