A equinácea refere-se a várias espécies de plantas, três das quais são de interesse medicinal (Echinacea angustifolia, E. pallida, E. purpurea).
Nas grandes planícies americanas, os nativos americanos os usavam o chá de equinácea para aliviar infecções do trato respiratório e picadas de cobra.
As pesquisas hoje em dia reconhecem o uso de tratamento adjuvante para infecções do trato respiratório e do trato urinário.
Sua ingestão também é aliada para prevenir resfriados.
Deve notar-se que a sua eficácia a longo prazo diminui, provavelmente devido a um fenômeno de tolerância.
Dependendo do dano específico a ser tratado, a dose do chá de equinácea recomendada varia.
Além disso, seu uso não é recomendado em caso de doença sistêmica (AIDS, tuberculose, etc.), nem em crianças propensas a infecções de ouvido.
Para que serve o chá de equinácea?
Evitar infecções respiratórias superiores (frio, sinusite, laringite).
- Aliviar a dor de garganta.
- Tratar infecções do trato respiratório e do trato urinário.
- Tratar úlceras crônicas e feridas na pele que cicatrizam mal.
- Evitar a gripe (influenza) ou reduzir os sintomas
- Reduzir os efeitos adversos da radioterapia e quimioterapia.
- Diminuir os sintomas de ansiedade.
- Diminuir ligeiramente a duração e a gravidade dos sintomas do esfriado.
- Aumentar o desempenho físico.
- Diminuir a gengivite.
Benefícios do chá de equinácea
Redução da duração e gravidade dos sintomas do resfriado
Os efeitos benéficos do chá de equinácea sobre os sintomas do resfriado se devem à sua atividade anti-inflamatória.
Em particular, também, à sua capacidade de bloquear a produção de moléculas de inflamação denominadas citocinas.
Para a prevenção e redução da incidência de resfriados basta preparar o chá e consumi-lo junto com própolis e algum tipo de vitamina C, uma vez ao dia.
Infecções fúngicas vaginais
A ingestão do chá de equinácea combinado com um creme antifúngico, pode reduzir a recorrência da infecção consideravelmente.
Desempenho físico
O chá de equinácea aumenta a capacidade de oxigênio durante uma sessão de exercício entre os homens saudáveis.
Isso sugere que a erva aumenta o desempenho físico de forma eficaz.
Receitas de chá de equinácea
Grande receita para aliviar a dor de garganta, reduzir a febre e funciona como expectorante.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de equinácea seca.
- 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado.
- Mel a gosto.
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco.
- 2 xícaras de água fervente.
Modo de preparo:
- Coloque a equinácea e o gengibre por 15 minutos em água fervente (cubra enquanto está macerando).
- Uma vez que a maceração é feita, adicione 1 colher de chá de suco de limão e mel a gosto.
- Tome de 2 a 3 vezes ao dia até os sintomas desaparecerem.
Com hortelã vai aliviar problemas estomacais
Ingredientes:
- 1 parte de equinácea.
- ¼ parte de capim-limão.
- Mel a gosto.
- ½ parte de folhas de hortelã.
Modo de preparo:
Adicione as ervas à água fervente por 10 minutos (cubra enquanto está macerando). Adicione o mel a gosto.
Chá de equinácea antiviral
Todas as ervas desta receita têm fortes propriedades antivirais e são ótimas para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a circulação.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de raiz de equinácea.
- 1 colher de sopa de raiz de gengibre.
- Uma colher de chaparral.
- 1 colher de sopa de erva e flor de São João.
- Mel e suco de limão fresco (opcional)
- 2 xícaras de água.
Modo de preparo:
Para obter os compostos mais ativos a partir das raízes, leve a raiz de equinácea e gengibre para uma fervura suave em 2 xícaras de água.
Cubra e quando ferver reduza o fogo e cozinhe por pelo menos 20 minutos e até 1 hora.
Coe e adicione as ervas restantes. Íngreme por 10 a 15 minutos e adicione mel e suco de limão a gosto.
Precauções no uso do chá de equinácea
Quem é alérgico a plantas da família Asteraceae (ou composto, da família da margarida) estão mais susceptíveis a sofrer reações alérgicas à equinácea.
As crianças propensas a infecções de ouvido não devem tomar o chá de equinácea para infecções do trato respiratório superior, uma vez que pode aumentar o risco.
É recomendado para as grávidas evitar a equinácea em caso de gravidez, devido à ausência de dados toxicológicos completos.
Pessoas que possuem doença sistêmica, tais como AIDS, tuberculose e doenças autoimunes não devem tomar esse chá. Isso porque o possível efeito da planta sobre o sistema imunológico.
Essas recomendações não se baseiam nos resultados do estudo, mas na extrapolação teórica.