24 de junho de 2022

chás para a menopausa

Recorrer aos mais diversos chás para menopausa pode ser a única solução plausível para algumas mulheres.

Isso porque somente quem passa por esta fase sabe o quanto o corpo se transforma e pode mudar.

No entanto os sintomas decorrentes deste processo natural podem desencadear alguns desconfortos na mulher.

Para isso existem algumas opções naturais que prometem minimizar estes efeitos incômodos.

Foi pensando nisso que preparamos o guia a seguir.

Nele ensinaremos quais sãos os melhores chás para menopausa e de que forma cada um deles diminui o desconforto deste processo. 

VEJA LISTA DE AFRODISÍACOS NATURAIS

Sintomas da menopausa

Primeiramente, é interessante estipularmos quais são os principais sintomas da menopausa para que, dessa forma, você alinhe com o que tem sentido e descubra se está realmente vivendo este processo.

A partir disso, torna-se mais fácil iniciar os tratamentos naturais que amenizam os sinais no corpo.

Sendo assim, atente-se aos seguintes sintomas e descubra se você está iniciando a menopausa:

  • Calor excessivo: a mulher tende a sentir um calor demasiadamente estranho, que não condiz com a realidade em sua volta. Este superaquecimento pode inclusive desencadear vermelhidão no rosto.
  • Oscilação de humor: por conta dos hormônios, a mulher que entra na menopausa passa a apresentar uma oscilação grande de humor.
  • Secura vaginal: a vagina passa a ter dificuldades de manter-se lubrificada, desencadeando assim o sintoma da secura vaginal.
  • Ganho de peso e gordura localizada: o metabolismo da mulher que entra na menopausa é mais lento que o de uma que não está vivendo este processo. Por esse motivo, a gordura localizada aumenta significativamente, mesmo que não haja aumento no consumo de alimentos.
  • Insônia: muitas mulheres começam a sentir dificuldades para dormir, além de sentirem-se mais exaustas do que o normal.

Se você tem sentido a presença destes sintomas, então este é o momento para começar a ingerir chás específicos.

Estes, por sua vez, auxiliarão na diminuição do desconforto causado pela menopausa.

No entanto, conheça a seguir quais são os melhores chás para menopausa:

Melhores chás para menopausa

1- Chá de amora

A amoreira entra em primeiro lugar na nossa lista de melhores chás para menopausa.

Isso porque esta planta auxilia na regulação hormonal do corpo da mulher, diminuindo as oscilações de humor e a secura vaginal.

Além disso, o chá do broto de amora também mantém a libido mais aguçada, evitando que o apetite sexual diminua significativamente.

Outro ponto interessante sobre este chá é que o mesmo também auxilia na regulação do sono da mulher, combatendo a insônia e o cansaço excessivo ao longo do dia.

Para usufruir destes benefícios, basta preparar o chá da seguinte forma:

  • Amasse bem um broto de amora e misture em uma xícara de chá de água fervente.
  • Abafe e deixe a infusão ocorrer por pelo menos 10 minutos.
  • Depois é só coar e beber o chá normalmente, mas sem adoçar.
  • Dica: consuma este chá até três vezes ao dia para adquirir melhores resultados.

VEJA COMO FAZER O CHÁ DE AMORA

2- Chá de trevo vermelho

O chá de trevo vermelho é responsável por manter a lubrificação vaginal saudável, evitando a secura e as possíveis rachaduras decorrentes do ressecamento.

Além disso, este chá diminui a sensação de calor excessivo, evitando a oscilação da temperatura corporal da mulher.

Para que você possa usufruir dos benefícios desta bebida, basta prepará-la como mostramos a seguir:

  • Acrescente uma colher de chá de folhas de trevo vermelho picadas em uma xícara de água fervente.
  • Tampe e deixe descansar por 10 minutos.
  • Em seguida, coe e beba sem adoçar.
  • Dica: este chá pode ser bebido até quatro vezes ao dia e, além de diminuir o desconforto da menopausa, ele ainda aumentará a sua imunidade.

3- Chá de erva de São Cristóvão

Este chá, por sua vez, é responsável por diminuir as oscilações de calor e a sudorese noturna.

Além disso, outro benefício associado ao seu consumo é a possibilidade de estabilizar as constantes alterações de humor.

Assim, a mulher sente uma diminuição no calor excessivo e o estresse relacionado à menopausa também diminui significativamente.

Para isso, basta preparar o chá da erva-de-são Cristóvão da seguinte forma:

  • Basta misturar 1 colher de chá da erva em uma xícara de água fervente.
  • Tampe e deixe abafado por 10 minutinhos.
  • Depois é só coar e beber de 2 a 3 vezes ao dia.

Agora que você já conhece os melhores chás para menopausa, é hora de investir nestes tratamentos naturais e viver esta nova fase de sua vida da melhor forma possível.

Aproveite para rever a sua rotina de cuidados com a saúde e invista em uma alimentação saudável combinada com exercícios regulares.

4- Chá de ginseng

O ginseng é uma planta ótima para diversas coisas e entre elas vamos destacar aqui a menopausa.

Existe em farmácias também o ginseng em cápsulas e que você também pode consumir, caso não tenha nenhuma restrição à planta

Veja os outros benefícios do ginseng para nossa saúde:

  • melhora a circulação sanguínea
  • reduz o estresse
  • previne gripe
  • previne o câncer
  • reduz os sintomas da impotência sexual
  • reduz pressão arterial
  • baixar o colesterol

Por causa de sua ação estimulante e revitalizante as mulheres que estão com os sintomas da menopausa podem se beneficiarem muito

Ele também ajuda a diminuir as ondas de calor e os suores noturnos

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